العناية بصحتك

أفضل النصائح والعلاجات المنزلية للحد من حموضة المعدة

أفضل النصائح والعلاجات المنزلية للحد من حموضة المعدةأفضل النصائح والعلاجات المنزلية للحد من حموضة المعدة

الحموضة هي اضطراب في الجهاز الهضمي مزعج للغاية ويمكن أن يضر بصحتنا العامة، ولتجنب هذه المشكلة من الضروري أن تأخذي الوقت الكافي لمضغ الطعام جيدًا، لأن اللعاب يساعدنا على تحسين عملية الهضم.

في هذه المقالة سوف نشارك معك بعض العلاجات الطبيعية والمنزلية للحد من ذلك، حتى تتمكني من تجنب الأدوية الكيميائية وآثارها الجانبية.

مضادات الحموضة ليست هي الحل

الاستهلاك المعتاد للأدوية المضادة للحموضة ليست فقط هي الحل ضد هذه المشكلة، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تكون خطيرة على المدى الطويل على الجهاز الهضمي والجسم بشكل عام، لأن هذه الأدوية تغير الحموضة الطبيعية للجسم، وإذا قمنا بإلغاء هذه الأحماض فإننا سوف نضعف معدتنا ونجعلها أكثر عرضة لأنواع أخرى من الأمراض.

تقنين النظام الغذائي

ونقصد بذلك استهلاك الأطعمة ذات الخصائص القلوية التي تنظم بطريقة متوازنة وطبيعية الحموضة في جسمنا. ومن بين الأطعمة القلوية نجد:

  • الأوراق خضراء: الكرفس، القرنبيط، الخيار، البقدونس…
  • الخضروات الأخرى: الطماطم، الملفوف، الشمندر
  • الفواكه: الأفوكادو والليمون والجريب فروت
  • البقوليات
  • الفواكه المجففة: اللوز
  • البذور

القضاء على الأطعمة الحمضية

بنفس الطريقة، حتى يكون نظامك الغذائي صحي ومتوازن يجب أن تتجنبي الأطعمة الحمضية:

  • القهوة
  • العصائر الصناعية والمشروبات
  • السكر الأبيض
  • المحليات
  • الدقيق المكرر
  • ملح الطعام
  • منتجات الألبان
  • الأطعمة المقلية

شرب الكثير من الماء

من أجل تحسين وظيفة الجهاز الهضمي، ولمحاربة الحموضة الزائدة وللقضاء على السموم التي تتراكم في الجسم، يجب عليك شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميًا، بصرف النظر عن وجبات الطعام، وخاصة في الصيام.

عصير البطاطس لمعالجة حموضة المعدة

المكونات:

  • عصير حبة من البطاطس
  • 2 ملاعق من زيت الزيتون البكر الممتاز

هذا علاج الطبيعي ضد الحموضة وقرحة المعدة حيث عليك مزج المكونات ثم شرب هذه الوصفة على معدة فارغة، نصف ساعة على الأقل من وجبة الإفطار وذلك لمدة تسعة أيام متتالية.

عصير الليمون لمعالجة حموضة المعدة

بالرغم من أنها ثمرة حمضية، لكنها تعمل كعنصر محايد عندما تصل إلى المعدة. لذلك ينصح بتناوله مع القليل من الماء قبل أو بعد وجبات الإفطار.

اترك تعليقاً