الحمل و الولادة

احذري من هذه الأطعمة خلال فترة الحمل

احذري من هذه الأطعمة خلال فترة الحملاحذري من هذه الأطعمة خلال فترة الحمل

تعتبر فترة الحمل من أهم الفترات في حياة المرأة وأكثرها حساسية وتتطلب الحذر والانتباه، وذلك من خلال تناول الأغذية المفيدة لصحتها وصحة جنينها، وفي المقابل يجب عليها الانتباه لأطعمة أخرى وعدم تناولها.

ولأننا نحرص على سلامتك سنقدم لك من خلال هذا المقال مجموعة من النصائح حول الأطعمة التي يجب أن تتتوخي الحذر منها وتبتعدي عنها نهائيًا:

أطعمة عليك الحذر منها خلال فترة الحمل

  • الغذاء الأول الذي ننصحك بالابتعاد عن تناوله هو اللحوم والدواجن غير الناضجة جيدًا بالإضافة للكبد وغيرها من اللحوم المصنعة مثل البسطرمة والسلامي والهوت دوغ.
  • ننصحك أيضًا بعدم تناول الأسماك النيئة مثل السوشي أو الرنجة وغيرها من الأطعمة التي يكون فيها السمك غير مطهو للمدة الكافية.
  • بالإضافة لذلك ننصحك بتجنب تناول عدة أنواع من الأسماك مثل سمك القرش والبلاط والماكريل.
  • وتجنبي الأسماك المدخنة والمجمدة، نظرًا لخطورتها على صحتك وصحة جنينك.
  • لا تتناولي البيض غير المطبوخ جيدًا لأن البيض النيء من الممكن أن يصاب ببكتريا السالمونيلا التي تسبب بالتسمم الغذائي.
  • تجنبي أيضًا تناول أي نوع عجينة مخصصة لتزيين الكعكة والتي تحتوي على البيض النيء.
  • ابتعدي أيضًا عن تناول الآيس كريم لأنه من الممكن أن يحتوي علي البيض النيئ وبالتالي الإصابة بالسلامونيا.
  • لتتجبي العديد من المشاكل الصحية خلال فترة الحمل ننصحك بالانتعاد عن تناول عدة أنواع من الأجبان، ومن أكثر الأجبان التي يجب تجنبهاهي الأجناب  غير المبسترة مثل الجبنة الكامبيير والجبنة الزرقاء، واحرصي على تناول الجبنة الناعمة تأكدي من كونها مصنوعة من حليب مبستر.
  • احذري من تناول الخضراوات الغير المغسولة فهي تسبب عدة أمراض مثل مرض المقوسات، والمقوسات هو مرض تسببه جوندياي التوكسوبلازما الطفيلي التي يمكن ان تؤدي الي تلف في الدماغ أو العمي للجنين.
  • لا تشربي الحليب الغير المبستر والعصائر المحفوظة والمشروبات الغازية وعدة أنوع من مشروبات الأعشاب التي تؤثر سلبًا على الرحم خلال الحمل مثل القرفة والنعناع والحلبة خاصة خلال الفترة الأولى من الحمل.
  • يمكنك تناول الشاي والقهوة لكن ننصحك بعدم الإكثار منها خلال هذه الفترة الحساسة.
  • لا تتناولي الجينسينج فهو خطير وغير آمن خلال فترة الحمل ويزيد من خطر النزيف المهبلي الذي يمكن أن يؤدي إلي الولادة المبكره أو العيوب الخلقية للجنين.

اترك تعليقاً