السموثي للتخلص من الهالات السوداء – تعتبر الهالات السوداء حول العيون من المشكلات الجمالية التي تواجه الكثير من السيدات، وتظهر غالبًا نتيجة للإرهاق، نقص النوم، التوتر، أو حتى بعض العوامل الوراثية.
إذا كنت تبحثين عن طريقة طبيعية وبسيطة للتخلص من هذه الهالات السوداء، فإن تناول السموثي يمكن أن يكون خيارًا فعّالًا. تابعي معنا بقية هذا المقال لتعرفي أكثر.
سموثي الفواكه الحمضية
يحتوي على فواكه غنية بفيتامين سي مثل الفراولة والبرتقال والليمون. فيتامين سي يعزز إنتاج الكولاجين ويفتح لون البشرة، مما يقلل من ظهور الهالات السوداء.
سموثي السبانخ والكيوي
السبانخ يحتوي على فيتامين ك والكيوي الذي يحتوي على فيتامين C. هذا السموثي يعزز تدفق الدم ويقلل من الانتفاخ حول العيون.
سموثي الموز واللبن
يحتوي على الموز الذي يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء. ويمكن إضافة اللبن لزيادة مستوى الكالسيوم وتقوية العظام.
سموثي التوت واللبن
يحتوي على التوت الذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحسن الدورة الدموية وتقلل من ظهور الهالات السوداء.
سموثي الأفوكادو واللبن
يحتوي على الأفوكادو الذي يحتوي على فيتامين E وأحماض دهنية أوميجا-3، ويعتبر فعّالًا في ترطيب البشرة وتفتيح الهالات السوداء.
نصيحة: تناولي السموثي في الصباح كوجبة إفطار أو كوجبة خفيفة خلال اليوم وبانتظام للحصول على أفضل النتائج.
