العناية بالبشرة

تجنبي هذه الأطعمة للتخلص من حب الشباب

تعاني العديد من الآنسات والسيدات اللاتي لم يتجاوزن أعوام الشباب مشكلة البثور في الوجه، وخاصة ذوات البشرة الدهنية مما يسبب لهن الكثير من الاحراج والقلق، فسنوات الشباب الممتعة والجميلة أقصر من أن تكون الحبوب على وجهك لمدة طويلة فيها. وفي هذا المقال نقدم لك أهم الأطعمة والأطباق التي يجب أن تتجنبيها خلال فترة مقتبل العمر لتجنب حبوب الشباب ، تابعي معنا:

تجدر الإشارة قبل كل شيء إلى أن دراسة نشرت عام 2002، وشملت 1300 شابا وشابة من شعبين ينتميان إلى السكان الأصليين في بابوا غينيا الجديدة وباراغواي، لم تسجل فيهما إصابة واحدة بحب الشباب. حيث استطاعت هذه المجتمعات المعزولة عن العالم الحديث، أن تتجنب هذا الصنف من الحبوب مما يعني ارتباط أنظمتنا الغذائية بالحبوب على غرار المأكولات المصنعة مثل حبوب الفطور، ورقائق البطاطس، والكوكيز، والخبز. وانتهى الباحثون إلى إيجاد علاقة قوية بين النظام الغذائي والإصابة بحب الشباب.

علاج حب الشباب

ويمكن تجنب فئتين أساسيتين لتجنب حب الشباب وهما الأطعمة المؤدية إلى ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم والحليب ومشتقاته. ومن الأمثلة على ذلك نذكر:

  • الخبز الأبيض.
  • الأرز الأبيض.
  • المشروبات الغازية.
  • الكوكيز.
  • حبوب الفطور المحلاة.
  • العصائر المحلاة.
  • الزبادي.
  • الجبن المصنع.
  • الزبدة المعلبة.

وتتسبب هذه الأطعمة بتزايد حب الشباب لأنها تزيد من معدلات الإنسولين في الدم، مما يسبب تفاقم تقرحات حب الشباب، أما بالنسبة إلى الحليب ومشتقاته، فهي تحتوي على محفزات هرمونية يمكن أن يكون لها أيضا تأثير سلبي في علاج حب الشباب.

اترك تعليقاً