العناية بصحتك

تعرفي إلى فوائد خمائر البروبيوتيك للسيدات

تعرفي إلى فوائد خمائر البروبيوتيك للسيدات

هل ترغبين في الحصول على جسم صحي ومتوازن؟ تعرفي في مقال اليوم على فوائد البروبيوتيك للجسم!

ما هو البروبيوتيك؟

البروبيوتيك هي بكتيريا وخمائر نافعة تعيش في الجسم وخاصة في الجهاز الهضمي، تعمل خمائر البروبيوتيك عن طريق مكافحة عدم التوازن داخل ميكروبيوم الأمعاء.

تعزيز الخصوبة

خمائر البروبيوتيك تساعد في زيادة الخصوبة عن طريق الحفاظ على صحة القناة المهبلية في مستويات صحية، كما يمكن أن تساعد في تنظيم توازن درجة الحموضة في الرحم وتوفير بيئة مثالية للإباضة والحمل والقضاء على الالتهابات.

أمراض الجلد

تناول البروبيوتيك اليومي يعمل على تحسين الأمراض الجلدية مثل الأكزيما وجفاف الجلد وفرط الحساسية. 

رفع المناعة

يمكننا جميعًا تعزيز نظام المناعة لدينا من وقت لآخر خاصة خلال فصل الشتاء البارد، قد تساعد بعض البروبيوتيك في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.

حماية الجهاز البولي

تناول خمائر البروبيوتيك الذي يمكن أن يساعد في تجديد البكتيريا المهبلية النافعة التي تتواجد بشكل طبيعي في الجسم مما قد يساعد بدوره في تقليل مخاطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تساعد البروبيوتيك في الحفاظ على توازن الجهاز الهضمي من خلال تعديل نسبة البكتيريا النافعة وبالتالي يخلصك من الإسهال والانتفاخ والإمساك.

أين تتوفر خمائر البروبيوتيك؟

يتوفر البروبيوتيك في بعض الأطعمة مثل الزبادي والكفير، مخلل الملفوف والخيار، الثوم والموز الأخضر.