الحمل و الولادة

تعرفي إلى فوائد ومضار عصير الليمون للمرأة الحامل

Woman pouring water from filter jug into glass in the kitchen

نستخدم عصير ليمون  بشكل يومي سواء لتحضير الصلصة أو لتحضير عصير منعش أو علاج لبعض المشاكل الصحية، لكن هل يحافظ عصير الليمون على نفس الفوائد بالنسبة للمرأة الحامل؟

فوائد عصير الليمون للمرأة الحامل

  • يعتبر الليمون من مضادات الأكسدة القوية التي تعزز من صحة المرأة خلال الحمل وتحميها من الإصابة بالالتهابات.
  • يستخدم الكثير من الناس الليمون كحل لعسر الهضم الذي يصيب نسبة كبيرة من الحوامل، وهو أيضا علاج للإسهال.
  • ارتفاع ضغط الدم مشكلة كبيرة بالنسبة للحوامل لكن عصير الليمون على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم المرتفع دون التأثير على الطفل.
  • الوذمة أو تورم القدمين هي أحد المشاكل التي ترغب المرأة في التخلص منها أثناء الحمل، سيساعد شرب كوب من الماء يحتوي على ملعقة صغيرة من عصير الليمون في حل هذه المشكلة.
  • الليمون مفيد للنساء الحوامل والأجنة أيضا فهو غني بالبوتاسيوم الذي يعمل على ضمان تكوين عظام الجنين بشكل صحيح.

مخاطر عصير الليمون على الحامل

يسبب الاستهلاك المفرط لليمون حرقة المعدة للنساء الحوامل وتكون مصحوبة بالغثيان وآلام البطن المعقدة.

يحتوي الليمون على جزئيات تواجه الكلى صعوبة في التخلص منها وبالتالي تحفيز ظهور المغص الكلوي وحصوات الكلى.

ملاحظة: تجنبي الإفراط في استهلاك الليمون، والجرعة الموصى بها من قبل خبراء التغذية أثناء الحمل هي ربع حبة ليمون في اليوم.