تعرفي على أهم الطرق الطبيعية لتسريع الولادة

فترة الشهر التاسع من الحمل تتحول إلى فترة محرجة وصعبة حيث تجد الأم نفسها في مواجهة اضطرابات هرومنية كبيرة وقد تمر عليها تجارب مفزعة على غرار المخاض الكاذب والذي ينتج عنه إحساس المرأة بأنها في حالة وضع لتجد أنها في حقيقة الأمر مازالت ستنتظر أياما أخرى. لذلك نقدم لك سيدتي مجموعة من الحيل البسيطة التي تسهل عملية الولادة وتسرعها، تابعي معنا:

  • المشي

احرصي على المشي لمسافات طويلة منذ بداية الشهر التاسع، حتى تكون الولادة أسهل ومنذ المرة الأولى، وحتى تتجنبي مفاجآت المخاض الكاذب.

  • الحمام الدافئ

احصلي يوميا على حمامات دافئة تمكنك من الاسترخاء وتحميك من انتقباضات الرحم التي تسبب الآلام قبل الولادة والتي قد ينجر عنها تأخير موعد الولادة.

  • ممارسة الضغط

ممارسة تمارين الضغط بصفة يومية ودون التسبب في الإجهاد سيمكنك من تلافي تأخير الولادة وانقباضات الرحم المؤلمة. لذلك احرصي على أن يكون يومك حافلا بالنشاطات البدنية السلسة ولا تقضي كل النهار في النوم والاسترخاء.

  • القرفصاء

حاولي أن تجلسي القرفصاء أكثر ما يمكن، وبذلك تحفزين جسدك على تسريع الولادة وتسهمين في تخفيظ احتمالات الإصابة بالمخاض الكاذب.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *