انقاص الوزن

تعرفي على رجيم قشر الليمون لإنقاص الوزن

2مشاهدة

يتضمن قشر الليمون فوائد كثيرة تساعد على التخفيف من الوزن الزائد وحرق الدهون بفاعلية، حيث ثبتت قدرته على طرد السموم من الجسم، تطهيره وتنظيم عمل الجهاز الهضمي. سنقدم لك في هذا المقال طريقة اعتماد رجيم قشر الليمون للتخلص من الوزن الزائد.

يعد الليمون من أكثر الحمضيات الغنية بالفيتامينات مثل الفيتامين سي، الفيتامين ب 6، الفيتامين أ والفيتامين إي، كما أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة. أما القشور فهي غنية بحمض الفلافونيد الذي يعمل على طرح سموم الجسم، مضادات الأكسدة وألياف البكتين التي تعطي إحساسا بالشبع لفترة طويلة والكثير من المعادن الأساسية.

طريقة استخدام رجيم قشر الليمون للتخسيس

  • قومي بعصر كيلو من الليمون واحتفظي به في زجاجة.
  • خذي القشور واغليهم لمدة نصف ساعة في مقدار لترين من الماء، ثم قومي بتصفية المزيج واحتفظي بالماء المتحصل عليه في زجاجة نظيفة في الثلاجة ودون إضافة السكر.
  • اشربي مغلي قشور الليمون بمعدل كأس واحدة قبل كل وجبة بربع ساعة ولمدة 3 أشهر وستلاحظين الفرق بعد أسبوعين من الاستعمال.
  • للحصول على نتائج مضمونة عند إتباع الرجيم، يفضل تقسيم عدد الوجبات إلى 4 أو 5 عوضا عن ثلاث وجبات على أن تكون خفيفة.

اترك تعليقاً