تعرفي على فوائد النعناع للجسم

تعرفي على فوائد النعناع للجسم

النعناع هو نوع من النباتات العطرية و الذي يستعمل في العديد من العلاجات منذ القدم ويستخدم طازجًا و جافًا في المطابخ العالمية، فهو يضيف للمأكولات طعمًا لذيذًا، و يمكن تناوله من خلال غلي أوراقه في الماء للحصول على مغلي النعناع، ينمو عادة في المناطق الرطبة وعلى مدار السنة ويوجد في العديد من دول العالم ويستعمل بكثرة خاصة في دول شمال افريقيا، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة للجسم من ضمنها المغنيسيوم، الكلسيوم، البوتاسيوم، الصديوم، الفسفور، البروتين، الزنك، الحديد، فيتامين ج، فيتامين ب 1 ,ب2, ب3 و البروتين، ومن خلال هذا المقال سنقدم لك عزيزتي العديد من فوائد النعناع التي يجب ان تتعرفي عليها عن كثب.

  • يساعد منقوع النعناع في علاج أمراض الروماتيزم و المفاصل وفي التخلص من الضغوطات النفسية ويمنحك شعورا بالاسترخاء.
  • مضاد للجراثيم اللتي تسبب الإصابة بالعديد من الامراض مثل الحمى ونزلات البرد.
  • يساعد الكالسيوم الموجود في النعناع على امتصاص العناصر الغذائية التي تحمي الجسم من الإصابة بعدة أمراض.
  • منقوع النعناع يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، فهو يمنع الاصابة بالإمساك ويعمل على زيادة انتاج تدفق المادة الصفراء في المعدة والأمعاء.
  • فعال في قتل الديدان و البكتيريا و الطفيليات لدى الاطفال و يعالج إصابتهم بالاسهال.
  • يساعد على التخلص من الغازات التي تسبب التشنج في الأمعاء
  • اذا كنت تعانين من التقيء أو الغثيان فعليك بمغلى النعناع فهو يقلل من الآلام الموجودة في المعدة.
  • يقاوم الإصابة بالزكام و الانفلونزا و التهاب الحنجرة و الحلق و اذا كنت تعانين  منهافننصحك بالغرغرة بالنعناع.
  • يساعد على تحسين مظهر الجلد ويجنبه الإصابة بالعديد من الأمراض، حيث يكافح الإصابة بحب الشباب ويهدئ الحروق والطفح الجلدي.
  • فعال في علاج عدة مشاكل يمكن أن يتعرض لها الجهاز التنفسي فهو قادر على تخليصك من البلغم والسعال المزمن.
  • يخفف منوقوع النعناع آلام الدورة الشهرية، فإن كنت تعانين من آلام في هذه الفترة فعليك بشرب كوب يوميًا من هذا المشروب.
  • يخفف آلام الأسنان والتهابات اللثة ويساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • يزيد من التركيز ويحسن وظائف الدماغ ويعزز الذاكرة خاصةً إن تم تناوله بانتظام.
  • إذا كنت واحدة من السيدات اللاتي يرغبن في التخلص من الوزن الزائد اشربي كوب من منقوع النعناع بعد تناول وجبة الطعام فهو يساعد على تحسين عملية الهضم و عملية حرق الدهون وتم تصنيفه على أنه واحد من أهم المشروبات المهضمة فهو يزيد من افراز الانزيمات التي تتولى عملية الهضم.
  • يمكن إضافة النعناع إلى شرائح من الليمون و الخيار مع كمية من الماء ووضعه في الثلاجة و شربه يوميًا فهو يساعد على حرق الدهون وبالتالي يمكنك التخلص من الوزن الزائد.
  • تساعد رائحة النعناع المنعشة على تحسين عملية التنفس وإفراز هرمون الالسيروتونين فهو يمنح الشعور بالسعادة.
  • مهدئ للاعصاب وطارد للصداع.
  • تساعد العناصر الغذائية الموجودة في النعناع على مكافحة الأمراض و الجراثيم.


أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *