يعد شهر رمضان فرصة رائعة للراحة من أدوات التصفيف الحرارية والمستحضرات القاسية على الشعر، وهو الوقت الأمثل لاستعادة صحة شعرك وتغذيته. إليك روتينًا بسيطًا وفعالًا لتمنحي شعرك العناية التي يستحقها استعدادًا لإطلالة العيد:
1. غذي شعرك من الداخل
الصيام يمكن أن يؤثر على ترطيب الجسم وبالتالي على صحة الشعر. احرصي على تناول وجبات متوازنة خلال الإفطار والسحور، تحتوي على البروتينات (كالبيض، والعدس، والسمك)، والأحماض الدهنية (مثل زيت الزيتون والأفوكادو)، والفيتامينات الضرورية كفيتامين B، D، والحديد والزنك. لا تنسي شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم وفروة الرأس.
2. حمام زيت مرة إلى مرتين أسبوعيًا
اختاري زيوتًا مغذية مثل زيت الجوجوبا، الأرجان أو جوز الهند. سخني الزيت قليلًا ودلكي به فروة الرأس ثم اتركيه لمدة 30 إلى 60 دقيقة قبل غسله بشامبو خفيف.
3. تجنبي الغسل اليومي
غسل الشعر يوميًا يجرده من زيوته الطبيعية. اكتفي بغسله مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا فقط، واستخدمي شامبو خاليًا من الكبريتات.
4. تنظيف الشعر: حسب نوعه
للشعر الدهني: اختاري شامبو خفيفًا بخلاصات طبيعية كالشاي الأخضر أو النعناع، واغسلي شعرك من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للتخلص من الإفرازات الزائدة دون تجفيفه.
للشعر الجاف أو المجعد: استخدمي شامبو خالٍ من الكبريتات واغسليه مرة إلى مرتين أسبوعيًا فقط، مع الحرص على تطبيق بلسم مرطب بعد كل غسلة.
للشعر العادي أو المختلط: نظفي شعرك كل 2-3 أيام، مع التركيز على ترطيب الأطراف فقط عند استخدام البلسم.
5. قللي من استخدام مجفف الشعر والمكواة
امنحي شعرك راحة من الحرارة، واتركيه يجف طبيعيًا قدر الإمكان. وإذا اضطررت لاستخدام المجفف، احرصي على استخدام بخاخ واقٍ من الحرارة.
6. الترطيب العميق: السر وراء اللمعان والحيوية
سواء كنت تملكين شعرًا مجعدًا أو ناعمًا، فإن ترطيبه بعمق مرة في الأسبوع ضروري للحفاظ على مرونته ولمعانه. استخدمي ماسكات طبيعية مثل:
اتركي الماسك لمدة 30-60 دقيقة ولفي شعرك بمنشفة دافئة لنتائج أفضل.
7. الحماية من الجفاف والتكسر
خلال الصيام، قد يصبح الشعر أكثر عرضة للجفاف والتكسر، خاصة مع قلة شرب المياه. لتجنب ذلك:
8. العناية الليلية
قبل النوم، مشطي شعرك بلطف باستخدام فرشاة خشبية ذات شعيرات طبيعية لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس. يمكنك أيضًا لفه بوشاح من الحرير أو النوم على وسادة حريرية للحد من الاحتكاك والتكسر.
9. قصي أطراف الشعر قبل العيد
تقليم الأطراف المتقصفة يساعد في تجديد الشعر ومنحه مظهرًا أكثر صحة ولمعانًا.
احرصي على دمج هذه الخطوات ضمن جدولك الرمضاني، وستفاجئين بنتائج مبهرة عند حلول العيد، سواء من حيث نعومة الشعر، لمعانه، أو كثافته.
