صحة الطفل

طرق بسيطة للتخلص من مشكلة الإمساك لدى الأطفال

علاج الإمساك عند الأطفال علاج الإمساك عند الأطفال
24مشاهدة

هناك العديد من الطرق الطبيعية لمكافحة مشكلة الإمساك عند الأطفال وعادة ما يكون ذلك من خلال اتباع نظام غذائي يرتكز على العادات الصحية. على الرغم من أن هذا المرض ليس بالغ الخطورة، إلا أنه يمكن أن يسبب الكثير من الإزعاجات وحتى بعض المضاعفات لذلك يجب استشارة طبيب الأطفال لإجراء الفحوصات اللازمة.

لحسن الحظ، لست مضطرة إلى إعطاء طفلك أدوية مسهلة، قبل اللجوء إلى أفضل الحلول حيث عليك تغيير عادات الأكل وإدراج بعض العلاجات الطبيعية التي سنقدمها لك اليوم.

نصائح لمكافحة الإمساك لدى الأطفال بطريقة طبيعية

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي ونجد أساسًا عادات الأكل السيئة لأننا أحيانا نعطيهم أطعمة لا قيمة غذائية لها. إليك سيدتي هذه النصائح الفعالة:

  • تناول المزيد من الألياف

الألياف هي واحدة من العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز عملية الهضم، لذلك عليك إضافة هذه المكونات إلى نظامك الغذائي:

  • الحبوب الكاملة
  • الفواكه دون إزالة قشرتها
  • الخضار الطازجة
  • الخوخ المجفف
  • الحمص والعدس
  • البازلاء
  • الفشار الطبيعي

تجنب الحلوى والحلويات لأن الاستهلاك المفرط للسكر يؤثر سلبا وبشدة على الهضم. ونتيجة لذلك ، يمكن تفسير العديد من حالات إمساك الرضع بالاستهلاك اليومي للحلويات والحلويات. حتى لو كان الأطفال يحبون هذا النوع من الطعام ، فمن الأفضل القضاء عليهم

  • تجنب الحلويات

الاستهلاك المفرط للسكر يؤثر سلبا وبشدة على عملية الهضم، مما يؤدي إلى عسر الهضم والإمساك. حتى لو كان الأطفال يحبون هذا النوع من الطعام لكن يجب التقليل منها قدر الإمكان.

  • حث طفلك على شرب الكثير من الماء

من المهم للغاية اعتماد عادة استهلاك الماء بانتظام في سن مبكرة، لذلك يجب أن يشرب طفلك كمية كافية لأن السوائل تزيد من حجم الألياف، مما يجعل البراز طري وليس جاف.

  • تجهيز عصير البرقوق

البرقوق هو واحد من أكثر الفواكه المسهلة والتي تحفز وظائف الأمعاء للتغلب على آثار الإمساك. لذلك ينصح الأطفال الصغار بشرب هذا العصير المخفف بنفس الكمية من الماء.

  • العنب عالريق

العنب من الفواكه اللذيذة التي يحبها الأطفال، بالإضافة إلى ذلك فهو علاج ممتاز لمكافحة الإمساك في مرحلة الطفولة. يجب أن تعطي طفلك من 6-8 حبات من العنب يوميًا على معدة فارغة.

 

اترك تعليقاً