تتميز الأطباق الشرقية التقليدية بطعمها الدسم والرائع وقيمتها الغذائية العالية، مما يجعلها حاضرة في المناسبات الخاصة، الأفراح أو حتى التجمعات العائلية البسيطة. لذلك نكون في أغلب الأحيان عرضة للإصابة بعسر الهضم بدون سابق إنذار. إذا كنت سيدتي لا تملكين الكثير من المعلومات عن عسر الهضم المزعج ولا تعرفين طريقة علاجه، فتابعي معنا هذا المقال.
أعراض الإصابة بعسر الهضم
غالبا ما يصف المريض عسر الهضم على أنه ألم على مستوى البطن أو عدم الشعور بالراحة بعد إنهاء وجبة الأكل، لذلك سنذكر أهم الأعراض المصاحبة لعسر الهضم كالآتي:
علاجات منزلية لعسر الهضم
الشمر: تتضمن هذه البذور زيوت طيارة تفيد في التخفيف من المغص والانتفاخ.
الزنجبيل: يساعد على تعزيز عملية الهضم من خلال تعزيز انقباضات عضلات المعدة والأمعاء.
البابونج: تعمل أزهار البابونج على طرد الغازات من المعدة ومنح الشعور بالراحة الفورية.
حضري الأعشاب المذكورة على شكل شاي لتتخلصي من عسر الهضم بشكل طبيعي، مع ضرورة القيام بمضغ الطعام جيدا لأن نصف عملية الهضم تبدأ في الفم.
نصيحة صحية: يمكن أن يحصل عسر الهضم لأسباب مرضية، لذلك يجب مراجعة الطبيب في حال تكرر اضطرابات المعدة.
