العناية بالبشرة

عادات سيئة تسبب شيخوخة البشرة المبكرة

شيخوخة البشرة المبكرةشيخوخة البشرة المبكرة
31مشاهدة

في مرحلة ما من حياتك ، يجب أن تقبلي سيدتي ظهور علامات الشيخوخة، لأن هذا الأمر يعد جزءا من تركيبة الجسم البيولوجية التي يمر بها الإنسان.  ومع ذلك يجب أن تعلمي أن هناك عادات سيئة تؤدي إلى ظهور التجاعيد في سن مبكرة دون أن تدركي ذلك.

على الرغم من وجود العديد من المنتجات والعلاجات التي يمكن أن تخفف من هذه المشكلة، إلا أنه يجب عليك تغيير بعض العادات السيئة التي تؤخر ظهورها.

صحيح أن العوامل الوراثية تؤثر على سرعة ظهور التجاعيد لكن نمط الحياة الصحي يساعد على تأخيرها لذلك سنقدم لك اليوم العادات السيئة التي تقومين بها وكيفية تجنبها قدر الإمكان من الآن فصاعدًا.

وضع الماكياج بصفة مستمرة

نضع الماكياج حتى نبدو أكثر جمالاً لكن ما لا تعرفه الكثيرات هو أن استخدامه المفرط له عواقب سلبية على صحة الجلد، حيث تتراكم رواسب هذه المنتجات في المسام مما يؤدي إلى منع وصول الأوكسجين إلى الخلايا فتظهر البثور والالتهابات وغيرها من المشاكل الجلدية.

ما يجب أن تقومي به

  • حاولي أن تتجنبي وضع الماكياج عندما لا يكون ضروريًا.
  • بشرتك بحاجة للتنفس بشكل طبيعي، لذلك عليك تنظيف وجهك يوميًا لإزالة بقايا مستحضرات التجميل خاصة قبل النوم.

عدم حماية البشرة من أشعة الشمس

الاستخدام اليومي للواقي من الشمس هو واحد من التدابير الأساسية للوقاية من الشيخوخة المبكرة، لأن هذا المنتج يقلل من تأثير الأشعة الفوق بنفسجية على الأدمة.  يجب استخدام كريم واقي من الشمس يوميًا حتى لو لم تتعرضي لأشعة الشمس.

ما يجب أن تقومي به

  • لحماية بشرتك من أشعة الشمس يجب اختيار كريم واقي من الشمس يعادل أو يزيد عن 30 SPF (عامل الحماية من الشمس).
  • ارتدي ملابس تساعدك على حماية بشرتك من أشعة الشمس: قمصان ذات أكمام طويلة وقبعات ونظارات شمسية وما إلى ذلك.

استمتعي بقسط كافي من النوم

يؤثر النوم أقل من 7 ساعات باستمرار على الدورة الدموية ويشجع على ظهور التجاعيد في  سن مبكرة.

ما يجب أن تقومي به

  • حاولي الاستلقاء والنهوض في نفس الوقت تقريبًا.
  • استمتعي ب 7 ساعات من النوم المستمر يوميًا ويمكنك استشارة طبيب للتخلص من الأرق أو تناول مشروبات طبيعية تساعدك على ذلك.

اترك تعليقاً