انقاص الوزن

عصائر طبيعية تساعدك في الحصول على بطن مسطح

تعاني الكثير من النساء من مشكلة البطن المنتفخ خاصةً خلال فترة الصيف نظرا لكثرة السهرات والمناسبات التي تدفعنا إلى الأكل والشرب بكميات أكثر وبدون انتظام، فتحاول اخفاء حجم بطنها بملابس واسعة أو داكنة، في حين أن الحل أسهل مما تتوقع فالتصحيح في العادات الغذائية الخاطئة وشرب العصائر الطبيعية سيساعدك على الحصول على البطن المسطح الذي تمنيته. وفي هذا المقال سنقدم لك مجموعة متنوعة من أشهى العصائر التي تمكنك من القضاء على مشاكل الانتفاخ:

عصير الحامض والزنجبيل

عصير الحامض والزنجبيل

  • الفوائد: الحامض غني بالفيتامينات وينشط عمل الجهاز الهضمي ويطهّر الكبد، كما أنه شديد الفعالية في الحميات الغذائية. أما الزنجبيل فهو مزيل للسموم وغني بالمواد المضادة للأكسدة ومنعش لعملية الأيض.
  • طريقة الإعداد: امزجي الماء الدافئ مع عصير الحامض الطازج ثم اخلطيه مع القليل من الزنجبيل.

عصير الغريب فروت وإكليل الجبل

عصير الغريب فروت وإكليل الجبل

  • الفوائد: يسهم هذا العصير في الحصول على حاجيات الجسم من الفيتامين ج إضافةً إلى الوقاية من الكولسترول، كما يدعم عمل الجهاز الهضمي.
  • طريقة الإعداد: اعصري الغريب فروت ثم أضيفي له اكليل الجبل لتحصلي على عصير متجانس وصحي.

عصير الخيار والزنجبيل

عصير الخيار والزنجبيل

  • الفوائد: العصير مقاوم للالتهابات والأكسدة.
  • طريقة الإعداد: قومي بصنع عصير الخيار التقليدي ثم أضيفي له القليل من الزنجبيل.

عصير التوت والجزر

عصير التوت والجزر

  • الفوائد: العصير غني بالمعادن والفيتامينات، كما يساهم في مقاومة الأكسدة.
  • طريقة الإعداد: ضعي الحليب أو اللبن الخالي من الدسم مع جزرة، ونصف كوب من التوت والقليل من العسل والشوفان، في الخلاط وامزجيهما لتحصلي على عصير متجانس صحي ومغذي.

الشاي الأخضر والزنجبيل

الشاي الأخضر والزنجبيل

  • الفوائد: العصير منشط للجسم ومقاوم للخلايا المسرطنة ويقلل من امتصاص الدهون.
  • طريقة الإعداد: أضيفي الزنجبيل إلى الشاي الأخضر بمقدار قليل لا يتجاوز نصف ملعقة قهوة في أقصى الحالات.

اترك تعليقاً