رغم أنها من الأمور الطبيعية إلا أن علامات التقدم في السن يشعر المرأة بقلة الثقة، خاصة وأنها مصحوبة ببعض العلامات مثل الخطوط الدقيقة حول الفم والعينين، التصبغات والتجاعيد.
إذا كنت سيدتي مقبلة على سن الأربعين، نقدم لك في مقال اليوم أبرز النصائح الجمالية التي تساعدك في لتأخير علامات التقدم في السن من خلال روتينك الخاص بالعناية بالبشرة فقط!
يقصد بذلك الترطيب النهاري والترطيب الليلي، ويعمل الترطيب على الحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من الجفاف الذي يسبب العديد من المشاكل الجلدية الأخرى.
تأكدي من استخدام مرطب نهاري بتركيبة خفيفة وخالية من الزيوت مع عنصر وقاية من الشمس،
فيما يكون الكريم المرطب الليلي بتركيبة كثيفة وتتضمن مادة الريتينول،
التي تساهم في تجديد خلايا البشرة، الزيوت المرطبة، حمض الهيالورونيك المغذي وخاصة حمض الجليكوليك الذي يمتاز بخصائص مضادة للشيخوخة.
رغم أن أشعة الشمس محملة بالفيتامينD الذي يعد من الفيتامينات الأساسية لأجهزة الجسم إلا أنها تكون مضرة بشكل كبير للجلد بسبب الأشعة ما فوق البنفسجية،
التي تتسبب في إتلاف أنسجة الجلد، ظهور النمش والتصبغات وعلامات التقدم في السن .
لذلك احرصي على استخدام الكريم الواقي من الشمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 ويكون ذلك بشكل يومي على أن يتم تجديده كل ساعتين،
يكون هذا الروتين وفي كل الفصول مع تفادي التعرض المباشر لأشعة الشمس من خلال ارتداء المظلة التي تحجب الأشعة مباشرة.
اعلمي سيدتي أن الحصول على بشرة نضرة وصحية رهين اتباع نظام غذائي،
يعتمد بالأساس على تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة،
التي تسبب تقدم البشرة في السن وظهور الخطوط الدقيقة.
ينصح أيضا بالتخفيف من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات الصناعية والكربوهيدرات.
يعد التدخين من الظواهر المستحدثة والمنتشرة بكثرة في صفوف السيدات،
لكنه يعد أحد أبرز مسببات ظهور علامات التقدم في السن بشكل مبكر بسبب احتوائه على نسبة عالية من السموم التي تضر بصحة البشرة وتكسبها المظهر الشاحب.
رغم أن تنظيف البشرة من الخطوات الضرورية واليومية إلا أن تنظيف البشرة ليلا من بقايا مستحضرات التجميل خطوة هامة لحمايتها من التقدم في السن،
فمستحضرات التجميل غنية بالمواد الكيميائية التي تترسب داخل مسام البشرة وتتفاعل بمجرد ارتفاع درجة حرارة الجسم عند النوم.
تأكدي من استخدام مياه الميسيلار والغسول المناسب لنوع البشرة.
ممارسة الرياضة بشكل بسيط لكن منتظم يعمل على تنشيط الدورة الدموية وطرد السموم من الجسم مما يكسب البشرة النضارة والإشراق.
