العناية بالبشرةالعناية بصحتك

فوائد الليمون الصحية والجمالية.. تعرفي عليها

فوائد الليمون

فوائد الليمون لا تحصى ولا تعد لذلك يعد من أكثر أنواع الثمار التي تتواجد لدينا في المطبخ، حيث نستخدمه لتتبيل السلطات، تحضير عصير الليمون المنعش وأيضا العناية بصحة الجسم أو جمال البشرة.

وفي هذا السياق سنمدك سيدتي في مقال اليوم المزيد من فوائد الليمون لتتمكني من الاستفادة من منافعه الرائعة.

فوائد الليمون الجمالية

  • تنشيط البشرة وعلاج التجاعيد

اخلطي ملعقة زيت زيتون مع ملعقة عسل أبيض وملعقة صغيرة من الردة. قلبي المكونات جيدا وطبقيها على الوجه لمدة 30 دقيقة. كرري هذا القناع بشكل يومي لتنشيط البشرة والتخلص من الخطوط الدقيقة.

  • ترطيب البشرة الجافة

لتحضير هذا القناع المرطب، امزجي ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من العسل وملعقة من زيت الزيتون. وزعي المزيج على بشرة جافة لمدة 10 دقائق ثم اغسلي بالماء الدافئ. كرري هذا القناع ثلاث مرات في الأسبوع لا أكثر.

 فوائد الليمون

  • تفتيح البشرة

امزجي القليل من عصير الليمون مع كمية مناسبة من الحليب، وزعي المزيج على البشرة بواسطة قطنة نظيفة لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

  • علاج حب الشباب

اخلطي القليل من عصير الليمون مع قطرات صغيرة من زيت الزيتون وملعقة من العسل الطبيعي. طبقي المزيج على مناطق حب الشباب لبعض الدقائق ثم اشطفيه بالماء البارد ثم امسحي بالقليل من ماء الورد.

  • دهنية البشرة

يساعد الليمون بفضل طبيعته الحمضية في علاج الكثير من مشاكل البشرة الدهنية التي تعاني من الإفرازات الدهنية المفرطة. امزجي ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ½ ملعقة صغيرة من ماء الورد، وزعي المزيج بواسطة قطعة قطن على مناطق الحبوب أو حول الأنف والذقن واشطفيه بعد 15 دقيقة بالماء الفاتر.

فوائد الليمون للصحة الجسم

  • يمتاز الليمون بقدرته على تفتيت الدهون الزائدة ومنعها من التراكم مما يفيد في الحفاظ على جسم حي ورشيق.
  • تعزيز قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الأكل ومحاربة فقر الدم.
  • التقليل من خطر التعرض للسكتات الدماغية، وأمراض المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى تثبيت ضغط الدم.
  • تعزيز عمل جهاز المناعة ورفع قدرته على محاربة الأمراض والشوارد الحرة المسببة للأمراض بفضل الفيتامين سي الذي يعد من أبرز مضادات الأكسدة.
  • التقليل من خطر الإصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو.
  • يتضمن الليمون عناصر غذائية هامة مثل البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد، الألياف والبكتين.
  • يفيد الليمون بفضل حمض الستريك في تفتيت حصى المرارة وترسبات البوتاسيوم في الكلى.
  • يعزز عمل الكبد من خلال توفير الطاقة لإنزيمات الكبد، وأيضا يحقق التوازن بين مستوى الأوكسجين والبوتاسيوم في الكبد.

اترك تعليقاً