العناية بالبشرةالعناية بالشعرالعناية بصحتك

فوائد عصير الليمون الصحية والجمالية

فوائد عصير الليمون الصحية والجماليةفوائد عصير الليمون الصحية والجمالية

الليمون هو أحد أكثر الحمضيات استخداما في المطبخ، يتميز الليمون الحامض بلونه الأصفر وشكله البيضاوي، وهو متوفر في جميع المواسم. يعتبر عصير الليمون من العصائر المحببة في جميع الأوقات، حيث يزداد الطلب عليه في فصل الصيف لأنه يروي العطش بشكل كبير، وأما في فصل الشتاء فهو يساعد في التخلص من أعراض البرد والإنفلونزا؛ لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C، ومضادات الأكسدة. سنتعرف اليوم على أهم فوائد عصير الليمون للصحة والبشرة والشعر.

فوائد عصير الليمون الصحية

  • يقلل تناول عصير الليمون من التهاب المفاصل، حيث إنه يقلل من حمض اليوريك الموجود في الجسم الذي يؤدي لالتهاب المفاصل.
  • يقوم عصير الليمون بهدرجة جسم الإنسان، ويعني إمداده بالسوائل المهمة له وفي نفس الوقت بعناصر أخرى مهمة جدا.
  • يساعد عصير الليمون في التخلص من الوزن الزائد، حيث إنه يشعر بالشبع لفترات طويلة.
  • يساعد تناول عصير الليمون على تنظيف الجسم من جميع السموم، والمواد الحافظة التي يمكن تناولها خلال النهار، ولذلك يفضل تناول كأس من عصير الليمون كل صباح على الريق.
  • يحتوي قشر الليمون على tangeretin وهي مادة مغذية قوية، والتي ثبت فاعليتها لاضطرابات الدماغ مثل الشلل الرعاش.
  • يحفز عمل الكبد، ويزيد من نشاطها وإفراز الأنزيمات بشكل مستمر.
  • يعمل على تجديد خلايا وأنسجة الجسم.

فوائد عصير الليمون للبشرة

  • يستخدم في معالجة بهتان البشرة، ويعمل على إعادة النضارة لها.
  • يعمل على تفتيح البشرة وتنظيفها من الشوائب.
  • يستخدم لعمليات شد البشرة وتصفيتها.
  • يعمل على ترطيب البشرة وزيادة نعومتها.
  • يستخدم للتخلّص من الجلد الميت.
  • يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة وآثار الأتربة عن الوجه لاحتوائه على فيتامين B.
  • يفيد البشرة الدهنية في أنه يعمل على القضاء على الالتهابات ويساعد في تقليل الزيوت وفتح المسام، وتنقية البشرة والحفاظ على نضارتها عن طريق القضاء على الأوساخ والميكروبات الموجودة على البشرة.

فوائد عصير الليمون للشعر

  • يساعد الليمون في التخلص من القشرة ولهذا السبب غالبا ما نلاحظ أنه المكون الأساسي في علاجات الشعر.
  • يحفز الليمون فروة الرأس ويساعد في عملية نمو الشعر، والتخلص من مشكلة تساقط الشعر.
  • تقوية الشعر ومنحه مظهر صحي ولامع.
  • التخلص من مشاكل الشعر الدهني.
  • منح الشعر الحيوية والصحة.

أضرار عصير الليمون

يعتبر تناول الليمون بالكميات الموجودة عادة في الحمية آمنا، كما أن تناوله بجرعات عالية علاجية يعتبر آمنا أيضا، أما بالنسبة للأعراض الجانبية التي تنتج عن تناوله بكميات كبيرة فهي غير معروفة، كما أن تناوله بالكميات الاعتيادية يعتبر آمنا في فترات الحمل والرضاعة، ولكن تأثير الكميات العلاجية منه على الحامل والمرضع غير معروف، ولذلك يجب عدم تجاوز تناوله بالكميات الاعتيادية من قبلهما، وبالإضافة إلى ذلك يرفع استعمال الليمون الخارجي على البشرة من فرصة الإصابة بالحروق عند التعرض للشمس.

اترك تعليقاً