العناية بالبشرة

كيف تتخلصين نهائيًا من جفاف البشرة؟

نتعرض جميعًا إلى جفاف البشرة في فصل الشتاء بسبب قساوة الطقس، لذلك سنساعدك سيدتي اليوم ونقدم لك خطوات بسيطة عليك إضافتها إلى روتينك اليومي ستمكنك من العناية بجمال بشرتك وستضمن لك عدم التعرض للجفاف نهائيًا.

جفاف البشرة

حتى تتمتعي ببشرة رطبة وناعمة عليك اتباع هذه النصائح البسيطة:

  • لتتجنبي سيدتي مشكلة الجفاف يجب أن تستخدمي الماء الفاتر أثناء الاستحمام، ولا يجب أن تطول مدة الدوش لأكثر من 10 دقائق. يفضل استخدام صابون محايد وملطف مثل صابون الأطفال، أو يحتوي على مادة الجليسرين والبابونج.
  • استخدام لوفة ناعمة لدعك الجسم أثناء الدوش ومنشفة رطبة وقطنية لتجفيفها بلطف وعناية.
  • تطبيق زيت جوز الهند أو كريم مرطب بعد الاستحمام مع القيام بحركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية حتى تمتص نسبة كبيرة من العناصر المرطبة.
  • تجنبي قدر الإمكان المنتجات التي تحتوي على الكحول والعطور والألفا هيدروكسين… لأنها تتسبب في جفاف البشرة.
  • تجنبي ارتداء ملابس صوفية مباشرة على الجلد، يمكنك استبدالها بملابس قطنية ناعمة.
  • تطبيق الكريم الواقي من الشمس أمر ضروري ولاتغفلي عن تطبيقه حتى في الأيام الممطرة، لأنه سيحمي بشرتك من الأشعة الفوق بنفسجية.
  • للحفاظ على جمال بشرتك، عليك شرب 3 لترات من الماء يوميًا، مع تناول طعام صحي ومتوازن، غني بالخضروات والفواكه والفيتامينات والبروتينات والمغنيسيوم والأحماض الدهنية الطبيعية.
  • تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامين C ،وفيتامين A ،وفيتامين E والتي تعمل كمضادات للأكسدة ستحمي بشرتك من ضرر الجذور الحرة المتسببة في التجاعيد وغيرها من المشاكل الجلدية.
  • احرصي على ممارسة التمارين الرياضية أو المشي لمدة ساعة يوميًا، لتنشيط الدورة الدموية ولتجديد الخلايا التالفة.