تنظيم الزفاف

ماذا عليك أن تتناولي في يوم زفافك ؟

طعام العروسطعام العروس

بين ترتيبات الزفاف الكثيرة والشعور بالارتباك، والانشغال بأمور عديدة قبل الساعات الأخيرة من بدأ مراسم الزفاف تُصاب العروس بضعف الشهية وتمتنع عن تناول الطعام، وهو خطأ شائع ينجر عنه الشعور بالتعب والإعياء في ما بعد، لأن بذل الجهد يحتاج إلى تغذية جيّدة وسليمة، والحصول على الترطيب اللازم عبر شرب السوائل المنعشة والصحية.

  • ركزي على وجبة الإفطار :

يجب على العروس في صباح زفافها أن تركز على وجبة متكاملة خلال الإفطار قبل البدء في التحضير لتفاصيل هذا اليوم المميز، وقبل الانشغال في العديد من الأمور، وركزي على تناول ما يحتاجه الجسم بشكل أساسي وعليه نحن ننصحك بتناول كوب من اللبن الدافئ، والفواكه الطازجة ووعاء من الشوفان أو الحبوب الكاملة مع سندويتش فرنسي من البيض المسلوق أو الجبن.

  • تناولي وجبة خفيفة :

نحن نعذر انشغالك وضيق الوقت الذي ربما يحرمك من التمتع بوجبة متكاملة على الإفطار، ولكن يمكنك تدارك الأمر من خلال تناول بعض الوجبات الخفيفة بين فترات متفاوتة مثل الفواكه الطازجة، المكسرات غير المملحة وساندويتشات الخضار والدجاج الصغيرة …

  • تناولي ما يكفي من السوائل :

السوائل تلعب أيضًا دورًا هامًا في الحفاظ على حيويتك ونشاطك، وفي المحافطة على نضارتك وإطلالتك المشرق وأفضل ما يجب التركيز عليه هو شرب الماء، والعصائر الطازجة المكونة من الفواكه الطازجة والخضروات.

اترك تعليقاً