العناية بصحتك

نصائح للعناية بالفم واللثة

نصائح للعناية بالفم واللثةنصائح للعناية بالفم واللثة

العناية بالفم من الضروريات التي تساعدك في المحافظة على صحة اللثة وحماية الاسنان من التسوس بما يجنبك الروائح الكريهة ويجعلك تتمتعين بابتسامة جميلة، وفي الحقيقة لا يتطلب الأمر الكثير من التعقيد فقط اتباع بعض الخطوات البسيطة والمواظبة عليها، بما فيها الحرص على تنظيف الفم جيّدًا، لتجنب الرواسب والتلوث، والتهاب اللثة بحيث لا  تكونين مضطرة لدفع مبالغ هامة عند طبيب الأسنان لاصلاح ما تضرر.

في مقال اليوم سوف نركز على تقديم وصفة طبيعية ستساعدك على التخلص نهائيًا من الرواسب، أحد أكثر مسببات التهاب اللثة والعديد من المشاكل الأخرى.

وصفة بيكربونات الصوديوم  للتخلص من الرواسب

المكونات:

لتحضير هذه الوصفة نحتاج:

  • ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم.
  • ماء فاتر.
  • نصف ملعقة صغيرة ملح.
  • نصف كوب من ماء الأكسجين.
  • غسول الفم.
  • فرشاة أسنان.

طريقة التحضير:

المرحلة الأولى

  • افرغي بيكربونات الصوديوم في وعاء صغير، واضيفي إليها نصف ملعقة ملح.
  • اغمسي فرشاة الأسنان في الماء الدافئ و من ثم في المزيج.
  • افركي أسنانك بلطف بالمزيج.
  • كرري هذه الطريقة لمدة خمس دقائق.

المرحلة الثانية

  • امزجي نصف كوب من ماء الأكسجين مع نصف كوب من الماء.
  • استخدمي المزيج للمضمضة لمدة دقيقة.
  • ابصقي المزيج وقومي بالمضمضة بالماء البارد.

المرحلة الثالثة

  • استخدمي خيط الحرير لتنظيف الأسنان بلطف.
  • انتبهي في هذه المرحلة كي لا تجرحي اللثة.

المرحلة الأخيرة

  • تعتمد هذه المرحلة على مضمضة الأسنان باسخدام الغسول.
  • المواظبة على هذه الوصفة مع الحرص على فرش الأسنان ثلاث مرات في اليوم يساعدك على التمتع بفم نظيف ورائحة منعشة طوال الوقت.

نصائح أخرى للعناية باللثة

q

  • واظبي على استعملال الخيظ وفرشاة الأسنان يوميًا.
  • انتبهي لما تتناولينه من مرطبات ومشروبات غازية وحلويات.
  • لا ننصح بتناول المضادات الحيوية إلا في الحالات القصوى.
  • احرصى على تنظيف الفم بالغسول أو الماء والملح بحيث يعتبر مضاد حيوي شديد الفعالية.
  • استعملي زيت حبة البركة لتدليك اللثة مرتين في اليوم وسيساعدك ذلك على معالجة الالتهابات.
  • امزجي مقدارًا من مطحون حبة البركة، مع القليل من العسل، طبقيه على اللثة، ثم استعملي الماء والملح للمضمضة.
  • لتعقيم اللثة من البكتيريا والفيروسات استخدمي قطنة مبللةمن الجليسيرين ومرريها على اللثة مع الفرك بلطف.
  • زيت الزيتون مفيد أيضًا في علاج مشاكل وأمراض اللثة ويمكن استعماله من خلال وضع قطرات في قطنة نظيفة وتمريرها على اللثة.
  • تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامين A C D.
  • مراجعة طبيب الأسنان بصورة دورية وليس فقط عند ظهور المشاكل.

 

اترك تعليقاً