العناية بالشعر

وصفات وطرق طبيعية تحارب الشيب المبكر

وصفات وطرق طبيعية تحارب الشيب المبكروصفات وطرق طبيعية تحارب الشيب المبكر

تعاني الكثير من السيدات وحتى الفتيات من مشكلة ظهور الشيب المبكر وظهور العديد من الشعيرات البيضاء في أماكن متفرقة من بصيلات الشعر، وبالرغم أن ظهور الشعر الأبيض مبكرا يرجع للعديد من العوامل كالاستعمال المفرط مثلا لمستحضرات الصبغة، إلى جانب أيضا العوامل الوراثية، وغيرهما. ومهما يكن السبب في ذلك فإن النتيجة عادة ما تكون مرعبة، وذلك لتأثيرها على الناحية الجمالية للمرأة وإظهارها بشكل أكبر في العمر، مما يدفعها دائما إلى محاولة تغطية الخصلات البيضاء بألوان أخرى، كثيرا ما لا تدوم طويلا نتيجة لتكرار الغسيل أو أيضا للعديد من العوامل المناخية كالشمس مثلا.

ظهور الشيب المبكر

أهم الوصفات التي تعيد لون الشعر الطبيعي، وتحميه من الشيب المبكر:

  • اخلطي مقدار من الحناء الطبيعية مع عصير نصف ليمونة وملعقة من البن وبيضة واحدة، واتركي هذا الخليط على شعرك لمدة 45 دقيقة، ويشطف بالماء والشامبو. تكرر العملية مرتين في الأسبوع وستلاحظين الفرق بنفسك.
  • اخلطي مقدارين متساويين من عصير الليمون وزيت اللوز، واتركيه على شعرك لمدة 40 دقيقة، ثم اشطفي شعرك بالماء. كرري هذه العملية 3 مرات في الأسبوع لتحصلي على شعر خالي من الشيب.
  • أضيفي 1/2 ملعقة من الفلفل الأسود إلى 1/2 كوب من اللبن الرائب وعصير ليمونة واحدة، واتركي الخليط على شعرك لمدة نصف ساعة ويشطف بالماء والشامبو. تكرر  العملية مرتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي ومنع الشيب المبكر.
  • استخدمي زيت القرنفل أو زيت الروزماري أو زيت مستخلص الأملا في تصفيف الشعر فهذه الزيوت تمنع الشيب المبكر وتعالجه وتكسب الشعر رائحة مميزة.

الشيب المبكر

هناك العديد من الدراسات أثبتت أن بعض الأطعمة تلعب دور فعال في تأخير ظهور الشيب المبكر، ومنها:

  • اللحوم: بشتى أنواعها خصوصا الدجاج، فهو غني بالمواد البروتينية التي تمد الشعر بالأحماض الأمينية والتي تشكل الوحدات الأساسية في إنبات الشعر ونموه.
  • الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على عنصر النحاس الذي يساعد الجسم على إنتاج مادة الميلانين، و هذه المادة هي المسؤولة عن تكوين لون الشعر، كما أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من الشوكولاتة الفاتحة.
  • الحبوب الكاملة: خصوصا جنين القمح، فهي تزود الشعر بفيتامينات المجموعة “ب” التي تعتبر مهمة جدا لتأمين صحة الشعر. الطبيعي، كما تعد هذه الفيتامينات مهمة لتنظيم إفراز المادة الزيتية للمحافظة على رطوبة الشعر.
  • الأطعمة الغنية بفيتامين “C”: أثبتت العديد من الدراسات أن فيتامين C، يحافظ على صحة الشعر وقوته ويمنع ظهور الشيب مبكرا، كما إنه يحمي الجلد من التجاعيد، وفيتامين سي متوفر بنسبة عالية في العديد من الأطعمة كالبرتقال والطماطم والفراولة والجوافة والتوت البري.
  • السبانخ: وهي غنية بفيتامين “بيوتين” الذي يشارك في عمليات حيوية أساسية في الجسم، خصوصا في ما يتعلق بالأدهان التي يفرزها الجلد وفروة الرأس.
  • الملح: يحتوي على عنصر اليود الذي يساعد الجسم في منع شيب الشعر، ولذلك ينصح بإضافة الملح إلى أطعمتك المختلفة لكن مع عدم الإفراط في تناوله أو تناول الأغذية التي تحتوي على اليود بشكل طبيعي مثل الأسماك و الموز و الجزر.
  • الجزر: وهو يعج بمادة (بيتا – كاروتين) التي يحولها الجسم الى الفيتامين (A) المهم جدا ليس للنظر وحسب بل للشعر أيضا.
  • الخضار الورقية الداكنة: مثل الخس والملوخية والجرجير وغيرها، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في إنتاج المادة الزيتية من قبل بصلات الشعر.
  • بذر الكتان والأسماك: خصوصا السلمون والمحار والسردين، فهي غنية بالأحماض الدهنية أوميغا – 3 التي يسبب غيابها في الغذاء جفاف فروة الرأس وشعر باهت ضعيف فاقد للحيوية والنضارة لا يقوى على الوقوف ويتهاوى بسرعة.
  • البيض: وهو يحتوي على بروتينات عالية الجودة كونها تتألف من جميع الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية.
  • الجوز والمكسرات: وهي غنية بالبروتينات والأحماض الدهنية التي تكسب الشعر بنية قوية خلال مراحل تكوينه، كما تساهم في إعطاء الشعر المرونة والطراوة.
  • البقوليات: مثل العدس والفول والحمص، وهي توفر للشعر كمية من المواد البروتينية وزمرة لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن التي تضمن للشعر الصحة.

اترك تعليقاً