العناية بصحتك

وصفة فلفل الحريف لمحاربة الدوالي؟

وصفة فلفل الحريف لمحاربة الدوالي

ظهور الدوالي أمرٌ مفزع لأي سيدة فتهرع لمحاربته بكل الطرق والوسائل لتستعيد ثقتها بنفسها وجمال بشرتها وفي هذا المقال جئنا لك بأحد الأسرار الطبيعية المساعدة في القضاء على هذه المشكلة بشكل تدريجي مع تقديم بعض النصائح والإرشادات.تابعينا !

وصفة فلفل الحريف لعلاج الدوالي

عادة ما نستخدم فلفل الحريف كبهار محبذ لاضفاء نكهة حارة على مختلف الأطباق لكن اليوم سوف نستغل خاصيته المساعدة على تنشيط الدورة الدموية ومكافحة ركود الدم في علاج مشكلة الدوالي.

المكونات :

  • ملعقة طعام فلفل حريف (30 جم).
  • نصف كوب شمع العسل (100 جم).
  • كوب من زيت اللوز (250 مل).

يتميز شمع العسل وزيت اللوز بخصائصه المماثلة لخصائص فلفل الحريف بالإضافة إلى تأثيره المضاد للالتهابات وقدرته على تحسين ومرونة مفاصل الساق.

الأدوات الازمة :

  • وعاء زجاجي.
  • ملعقة خشبية.
  • زجاجة محكمة الغلق.

طريقة التحضير :

  • نقوم بتذويب شمع العسل في وعاء مزدوج.
  • نضيف ملعقتين كبيرتين من فلفل الحريف وزيت اللوز.
  • نخفض درجة الحرارة ونمزج باستخدام ملعقة خشبية.
  • بعد الحصول على خليط متجانس نطفئ النار ونتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق.
  • نصب المستحضر في وعاء محكم الإغلاق قبل أن يتصلب.

ننصح باستخدام هذا المزيج مرتين في اليوم عند الاستيقاظ من النوم وفي المساء قبل الذهاب إلى السرير مع التدليك لمدة 10 دقائق على الأقل.

نصائح أخرى للوقاية من الدوالي

1.ممارسة الأنشطة الرياضية :

  • الجري أو المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا سيحسن الدورة الدموية ويعزز العودة الوريدية ويقوي صمامات الأوردة.
  • التمارين الرياضية هي إحدى الطرق الناجعة في منع تطور الدوالي لكن يجب الحرص علي ترطيب الجسم جيدًا وشرب ما يكفي من الماء لتعزيز الدورة الدموية في الساقين.

2. الحفاظ على وزن مثالي :

  • احرصي على تحسين عاداتك الغذائية لمنع ظهور الدوالي خاصةً وأن زيادة  الوزن والسمنة يشكلان أحد أبرز الأسباب التي تعمل على تطوير الدوالي.
  • اتبعي نظام غذائي منخفض الدهون والكربوهيدرات مع الاكثار من تناول الفواكه والخضروات للحفاظ على صحة الجسم ومنع ظهور الدوالي في الساقين.

3.تمارين رفع الساق :

  • قد تشير بعض الأعراض مثل الألم في الساقين والشعور بالثقل والوخز والتشنجات إلى مشاكل في الدورة الدموية قومي بتغيير حركة جلوسك من حين إلى الآخر.
  • ارفعي ساقيك بضع دقائق على الحائط قبل النهوض من السرير في الصباح ستساعد هذه الطريقة على تعزيز نشاط الدورة الدموية.

4. ارتدى ملابس خفيفة ومريحة :

نوصي بارتداء ملابس فضفاضة ومريحة حتى لا نعيق الحركات الصحيحة لعضلات ساقك خاصةً وأن الملابس الضيقة مثل بعض السراويل لا تسمح بتنقل  الدم بشكل سليم ويمكن أن تسبب الدوالي.