تمثل مشكلة القصر هاجسا يصيب الكبار والصغار من الجنسين، لكن أكثر ما قد يؤلم الأم هو مشاهدة ابنها قصيرا أمام أقرانه، وللأسف تعتقد الكثير من السيدات أن زيادة طول الطفل هي مسألة مستحيلة، ومحسومة حتى قبل التجربة، إذ يعتقدن العوامل الوراثية والهرمونية هي السبب الوحيد لتحديد طول الطفل عند البلوغ، وهذا غير صحيح فالتغذية المناسبة والرياضة تمكن من زيادة في طول الطفل، لذلك نقدم لك سيدتي هذا المقال الذي يحمل أهم أسباب زيادة طول طفلك، تابعي معنا:
تمثل المعادن عمالا أساسيا في تحديد طول الطفل وقوته البدنية لذلك لا تتهاوني في تقديم الكرنب والجزر والسبانخ والموز والعنب والخوخ والفول السوداني والبروكلي والبقوليات والبرقوق والعدس لطفلك منذ سن مبكرة حتى يحصل جسمه على كل حاجياته من المعادن.
يمثل الكالسيوم المتدخل الأساسي في بناء العظام، وله تأثير مهم على مدى طولها ومتانتها، لذلك عليك تقديم الحليب مرتين يوميا لابنك، في فطور الصباح وقبل النوم، كما يجب عليك أن تقدمي له الكثير من مشتقات الحليب كالزبادي والزبدة والجبن، حتى ينمو في صحة جدية.
عليك أن لا تهملي الفيتامين أ لأي سبب من الأسباب وحاولي توفير كمية مناسبة لطفلك خلال فترة طفولته وفي عنفوان سن المراهقة، حيث يسهم في تسريع عملية النمو ويمكن طفلك من الحصول على طول إضافي، ويمكنك أن تجدي الفيتامين أ في اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والطماطم واللبن والسبانخ والشمندر والفراخ والجزر.
