هل ترغبين في الحصول على بشرة جسم صحية وخالية من العيوب في كل الأوقات؟ اكتشفي في مقال اليوم أهم الخطوات الأساسية التي تضمن لك جسم ناعم وجذاب.
التقشير
طريقة كلاسيكية رائعة للعناية بالجسم فهو ضروري لبشرة متجددة ونظيفة بعمق.
بشرتنا هي نظام بيئي لا تحتاج فيه البكتيريا والدهون وحتى الجلد الميت بالضرورة إلى الاستئصال إلا أن الدعك العدواني يخل بهذا التوازن.
إذا كان لديك بشرة هشة، جافة جدًا أو تعانين من حب الشباب، أكزيما، صدفية أو القوباء المنطقية ننصحك بتجنب التقشير الجاف.
في المقابل، يمكنك استخدام مقشر طبيعي مصنوع في المنزل، بدون فرك خاصة في المناطق الخشنة، مرة واحدة في الأسبوع على الأكثر.
الترطيب
لا مجال لتخطي الترطيب الأساسي، تبدأ العناية بجسمك بشرب ما يكفي ما لا يقل عن 1.5 لتر في اليوم من الماء.
يساعد ترطيب بشرتك أيضًا على الاحتفاظ بهذه المياه من خلال إمدادها بالدهون الجيدة.
لتقوية الأغشية الهيدروليبيدية استخدمي دهون الزيوت النباتية والزبدة العضوية يوميًا، ومن الناحية المثالية بعد الغسيل، ضعي العلاج المناسب:
للجسم: للوجه والجسم واليدين والقدمين احتياجات خاصة ولكل منها مرطب خاص به.
لبشرتك: يجب أن يكون المرطب الخاص بك مغذيًا بدرجة كافية لكن ليس كثيف جدا.
التدليك
لتوحيد البشرة وتنعيمها وتنشيط الدورة الدموية وتحفيز الكولاجين والإيلاستين، التخلص من السيلوليت، قشر البرتقال في الجلد، علامات التمدد وترهل الأنسجة، ضعي المرطب بحركات دائرية واسعة ثم ضغوط تصريف خفيفة باتجاه الخارج، يمكنك القيام بتدليك مكثف مرتين يوميًا باستخدام مكونات نشطة.
