صحة الطفل

3 فوائد صحية تجعلك تقدمين البيض لطفلك!

3 فوائد صحية تجعلك تقدمين البيض لطفلك

يحتاج الطفل بمجرد بلوغ ستة أشهر إلى بعض الأطعمة الصلبة التي توفر له العديد من العناصر الغذائية الدقيقة، وفي هذا السياق نتطرق في مقال اليوم لفوائد البيض الصحية. 

الفوائد الصحية لتناول البيض

البيضة الكبيرة تحتوي على حوالي 6 جرام من البروتين تتوزع بالتساوي بين البياض والصفار، هذه البروتينات تحتوي على 9 أحماض أمينية ضرورية لنمو طفلك وتطوره.

يحتوي البيض على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة في البيضة في الصفار البيض، فيما يحتوي بياض البيض على الريبوفلافين (فيتامين ب 2) والبروتين.

يحتوي صفار بيضة كبيرة على 5 غرام من الدهون الضرورية لأنها توفر الطاقة وكذلك الأحماض الدهنية الأساسية، كما أنها تساعد الطفل على امتصاص الفيتامينات أ، د، هـ و”ك “.

في أي عمر يمكنك إعطاء طفلك البيض؟

بمجرد أن يصبح الطفل جاهزا لتناول الطعام الصلب أي بعد حوالي 6 أشهر يستحسن أن تقدمي له أطعمة غنية بالحديد من بينها البيض.

يوجد الحديد في البيض في الغالب في صفار البيض، يمكنك تقديم كميات صغيرة منه في البداية ثم قدمي له بياض البيض لفترة ثم قدمي بيضة كاملة.

ملاحظة: قد يعاني بعض الأطفال من الحساسية، يمكن تقديم صفار البيض أولا للتأكد ثم بياض البيض، وفي حال ورد أن طفلك يعاني من حساسية تجاه البيض فمن المهم التحدث إلى الطبيب حول هذا الأمر على الفور.