3 نصائح بسيطة لتخسيس الوجه

نصائح بسيطة لتخسيس الوجه

لتخسيس الجسم نلجأ إلى ممارسة التمارين الرياضية واتباع حميات مختلفة لكن في بعض الأحيان نفقد الكثير من الوزن في الجسم ويظل الوجه مكتنز وليس مغري وجميل لذلك سنكشف لك اليوم عن أهم وأفضل النصائح التي يجب اتباعها لتحقيق ذلك دون أن تظطري إلى العمليات التجميلية.

التخفيض من السعرات الحرارية

لتخسيس الوجه عليك تجنب الدهون، والسكريات أو الوجبات المقلية المضرة بالصحة. لذلك ينصح العديد من خبراء التخسيس  باتباع نظام غذائي غني بالألياف لأن ذلك يسهل عملية الهضم والأيض مما يخلصك من الدهون المتراكمة في الذقن والخدين.

إنقاص الوزن

visage-maigrir-500x292

للتخلص من الوزن الزائد وحتى تتحصلي على جسم مثالي لابد من اتباع حمية لذلك سوف تلاحظين تغيرات على مستوى الوجه خاصة في عظام الخد والذقن وظهور بعض الترهلات القبيحة لذلك عليك التسجيل في صالة الألعاب الرياضية لصقل الوجه والساقين والذراعين.

شرب الكثير من الماء

img_est_ce_mauvais_de_boire_beaucoup_d_eau_4593_600

أفضل وسيلة للقضاء على السموم والدهون المتراكمة في الوجه، مع الحد من تناول الملح (أو وجبات الطعام التي تحتوي على الصوديوم)، سيساعدك ذلك على تخسيس وجهك والحفاظ على جمالك ورشاقتك. إذا كنت لاتقدرين على شرب كميات كبيرة من الماء يمكنك تناول شاي الأعشاب مثل الهندباء.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *