تتعرض بعض السيدات لعدم القدرة على الحمل والفشل بشكل متكرر مما يعرضهن للضغط النفسي والتوتر.
وفي هذا السياق نقدم بعضا من الأسباب الشائعة التي تعيق حصول الحمل بشكل طبيعي.
مؤشر كتلة الجسم
وفقًا لدراسة حديثة نشرت على موقع Health فإن وزن الجسم مهم للحمل سواء للرجال أو السيدات اللواتي يرغبن في الحمل، الأمر سيان عندما يكون مؤشر كتلة الجسم منخفضة.
لذلك يجب الحرص على الحصول على وزن طبيعي بعيدا عن السمن أو النحافة لكلا الجنسين مما يزيد من معدل الخصوبة بشكل طبيعي.
التعرض للضغط
لا يؤثر الإجهاد الشديد على صحة الجنين أثناء الحمل فحسب، بل يضاعف أيضًا من خطر الإصابة بالعقم بسبب تأثير هرمون التوتر على الحمل.
يجب اتباع بعض الأساليب مثل اليوجا والتأمل للتعامل بشكل أفضل مع القلق اليومي.
الرياضة
المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية أو الذهاب للجيم بوتيرة متكررة يتسبب في إرهاق الجسم وتقليل فرص الحمل، لذلك ينصح بممارسة الرياضة بوتيرة معتدلة حفاظا على الصحة والخصوبة.
عادات غذائية سيئة
يؤثر تناول الكثير من منتجات اللحوم المصنعة مثل اللحوم المقددة أو اللحوم الباردة أو النقانق على استجابة الهرمونات الحمل.
كما يعمل تدخين التبغ على التقليل من جودة المبايض لدى النساء مما يصعب عملية الحمل، لذلك ينصح بتناول نظام غذائي متوازن يتضمن بشكل خاص اليود (يتوفر في المأكولات البحرية، البيض والألبان)
