4 مشروبات لتعزيز تخسيس الوزن – تحاول الكثير من السيدات الحصول على جسم ريق من خلال التخلص من الوزن الزائد،
ومع اقتراب نهاية شهر رمضان الذي يعد فرصة ذهبية للحفاظ على هذا التغيير نسوق في مقال اليوم طرق تحضير مشروبات متنوعة بمكونات صحية.
مشروب التوت وخل التفاح العضوي
المكونات: كوب من التوت المجمد، ملعقة كبيرة من خل التفاح، ملعقة كبيرة من العسل العضوي (ملعقة كبيرة من عصير الليمون حسب الذوق).
ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي وأضيفي مكعبات الثلج واضربي المزيج للحصول على مشروب طازج يشرب باردا.
مشروب القرفة والعسل
المكونات: 250 ماء، نصف ملعقة صغيرة من القرفة المسحوقة، ملعقة صغيرة من العسل العضوي.
ضعي الماء في وعاء وارفعيه على النار حتى يصل درجة الغليان، أضيفي عندها مسحوق القرفة وأطفئي النار وغطيه بإحكام.
يحلى عن تناوله بالعسل ويكون ذلك قبل 30 دقيقة من الوجبات الرئيسية.
مشروب القهوة والشوكولاته الداكنة وبذور الكتان
المكونات: كوب ماء صغير، ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة، نصف ملعقة صغيرة من الشوكولاته الداكنة المبشورة ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الكتان.
ارفعي الماء في وعاء على النار حتى يغلي، عندها أضيفي مسحوق القهوة ثم الشوكولاته الداكنة.
بعد أن تهدأ حرارة المزيج أضيفي مسحوق بذور الكتان.
مشروب الجريب فروت والخيار
المكونات: كوب من الماء، حبة جريب فروت متوسطة الحجم ، حبة ليمون في شكل شرائح وحبة من الخيار الطازج.
ضعي المواد المذكورة في الخلاط الكهربائي واضربيها للحصول على مشروب متجانس يشرب باردا.
