5 أطعمة تضر الأسنان – الحفاظ على الأسنان وحمايتها من التسوس من الخطوات الجمالية والصحية.
وحتى تحافظي على جمال ابتسامتك نقدم لك في مقال اليوم بعض الأطعمة التي قد تعزز إصابة الأسنان بالتسوس وتآكل مينا الأسنان حتى تخففي منها.
الخبز الأبيض
يحتوي الخبز الأبيض على النشا وهو جزيء ينتمي إلى عائلة الكربوهيدرات المعقدة التي تتحول بسرعة عند ملامستها للعاب إلى سكريات بطيئة تحبها البكتيريا.
الطماطم
الخضار أو الفواكه الحمضية غنية بالفيتامين سي تهاجم المينا الطبقة الخارجية الصلبة التي تغطي الأسنان.
يُنصح بتناول هذه الثمار في السلطات مع المزيد من الأطعمة القلوية مثل الأفوكادو أو الخضار الخضراء.
الحلوى اللينة
جميع الأطعمة السكرية ضارة بأسناننا لكن الحلوى الناعمة والطرية ، مثل الكراميل ، أكثر ضررًا لأنها تلتصق بأسنانك ويصعب إزالتها وتبقى على اتصال طويل مع جدار السن، مما يمنح السكريات الوقت لمهاجمة المينا.
المشروبات الغازية
من الواضح أن المشروبات الغازية حلوة جدًا ومضرة بالأسنان، إلى جانب أنها حمضية جدًا وبالتالي فهي تآكل طبقة المينا.
الشاي والقهوة
هذان المشروبان المستهلكان على نطاق واسع يعززان اصفرار الأسنان، حيث تعمل على التلوين الخارجي للأسنان.
خل التفاح
منتج حمضي قد يتلف الأسنان بمرور الوقت بسبب مهاجمة مينا الأسنان، لمنعه من ذلك فقط قومي بتخفيفه بالماء قبل شربه.
نصيحة صحية: ينصح بزيارة طبيب الأسنان مرة في السنة على الأقل لتقصي التسوس.
هل يشكل ارتفاع هرمون الذكورة خطر على صحة السيدات؟ اكتشفي الإجابة معنا
