5 عصائر طبيعية لتطهير الكلى من السموم

5 عصائر طبيعية لتطهير الكلى من السموم

تعمل الكلى على تخليص الجسم من السموم و المواد الذائبة في الدم عن طريق  البول، وعلى فصل المواد المستهلكة الناتجة عن التمثيل الغذائي مع الحفاظ على العناصر الضرورية لعمل الجسم مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنسيوم، لكن نمط حياتنا الحديثة جعل من مهمة الكلى أمرًا أكثر تعقيدًا، هذا العنصر الذي أصبح يُعاني من تراكم المواد السامة في الجسم.

ويجهل الكثير من الأشخاص أن نمط الحياة المتبع لديهم يؤثر بصورة مباشرة على وظيفة هذا العضو، ويضعف أدائه، وأن فائض السموم يؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية مثل الفشل الكلوي، حصى الكلى، الالتهابات، والخراجات والأورام.

من أجل هذه الأسباب يجب الحرص على مساعدة الكلى على التخلص من السموم للحفاظ على صحتها وتحسين وظائفها، والحقيقة أن أفضل طريقة لفعل ذلك تكمن في شرب ما بين 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا، بالإضافة إلى ذلك يوجد العديد من البدائل الأخرى التي تعمل على تنقية الكلى تمامًا، فضلاً أنها تعمل على توفير جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها هذا العنصر الحيوي.

في هذا المقال، سنقدم 5 عصائر تساعد على تطهير الكلى تماما، والقضاء على جميع السموم التي يمكن أن تؤثر على صحتها.

1. عصير البنجر

ض

  • يحتوى البنجر على نسب عالية من المواد الكيميائية النباتية مثل البيتين، وبفضل هذه الميزة يعتبر عصير البنجر أحد العناصر المثالية لتنظيم درجة حموضة البول.
  • البنجر مصدرٌ غني أيضًا بمضادات الأكسدة والمغذيات التي تحفز الجسم على التخلص من النفايات بما في ذلك الستروفايت وفوسفات الكالسيوم، اللذان يشكلان أحد أبرز العناصر المسؤولة عن تكون حصى الكلى.

المكونات:

  • حب بينجر.
  • حب جزر (اختياري).
  • كوب من الماء(200 مل).

طريقة التحضير:

  • اغسلي البنجر جيّدًا، قشريه وضعيه في الخلاط.
  • اغسلي الجزر وقطعيه إلى مكعبات صغير وأضيفيه إلى البنجر.
  • أضيفي كوبًا من الماء وأخلطي إلى أن يصبح العصير  متجانس وذو ملمس ناعم.

2. عصير التوت البري

ض

  • يحتوى عصير التوت البري على نسب عالية من المواد المضادة للأكسد، وقد اكتسب شعبية كبيرة منذ سنوات في ما يتعلق باستعماله كعلاج طبيعي للمشاكل المتعلقة بالكلى والمسالك البولية.
  • أظهرت العديد من الدراسات أن هذا المشروب يمكن أن يساعد في مكافحة التهابات المسالك البولية، لأنه يقلل من التصاق البكتيريا بالمثانة ومجرى البول.
  • يمنع التوت البري بفضل تركيبته نمو البكتيريا القولونية المسببة لـ 90% من حالات التهابات المسالك البولية.
  • يكافح تكوّن الحصوات على جدار المسالك البولية، ويقي من الإصابة بحصى الكلى.

المكونات:

  • كوب من عصير التوت البري البيولوجي(250مل).
  • نصف كوب من الماء(125 مل).
  • ملعقة من عصير الليمون الطازج(15 مل).

طريقة التحضير:

  • نضع جميع المكونات في الخلاط ونحرك إلى أن نحصل على مزيج متجامس.
  • نتناول المشروي يوميًا على الريق.

3. عصير البطيخ

ض

  • يحتوى البطيخ على نسب عالي من الماء، والألياف والمواد المضادة للأكسد التي تعزز قدرة الجسم على تنظيف الكلى وتسهيل عملية التخلص من النفايات.
  • محتوى السكر والصوديوم من البطيخ له تأثير مدر للبول ويساعد على تخفيف التهاب الكلى.

المكونات:

  • أربع أكواب من البطيخ الطازج.
  • حفنة من أوراق الريحان الطازجة.

طريقة التحضير:

  • قطعي البطيخ وتخلصي من البذور.
  • ضعي البطيخ في الخلاط واخلطي إلى أن تحصلي على مزيج سائل تمامًا.
  • يمكنك إضافة القليل من الماء لتخفيف عصير البطيخ.
  • زيني البطيخ بأوراق الريحان، واستمتعي بالمشروب المنعش والمفيد.

4. عصير البقدونس

ض

  • البقدونس أحد أبرز العناصر المدرة للبول والتي تُساعد على محاربة احتباس الماء، وتراكم السموم في الجسم.
  • البقدونس هو نبتة غنية بالكاروتينات والحديد والكلوروفيل والفيتامينات، هذه العناصر مهمة لتطهير الكلى وتعزيز وظيفتها على النحو الأمثل.
  • يُساعد البقدونس على تنقية الجسم، ويمكن اعتباره كغذاء مضاد للسرطان.

المكونات:

  • كوب من البقدونس الطازج.
  • تفاحة خضراء.
  • عصير نصف ليمونة.
  • قطعة من الزنجبيل الطازج.

طريقة التحضير:

  • اغسلي التفاح قطعيه إلى أجزاء وتخلصي من البذور.
  • نظفي البقدونس جيّدًا وقطعيه.
  • ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطي إلى أن تتحصلي على خليط متجانس.
  • صبي المزيج في كوب دون أن تقومي بتصفيته، وتناوليه على الريق.

5. عصير الليمون

ض

  • يعزز محتوى عصير الليمون العالي من الفيتامين C، ومضادات الأكسدة قدرة الجسم على التخلص من السموم في الكلى وتعمل على تسهيل عملية التخلص من النفايات.
  • يحتوى الليمون على حمض الستريك، الذي يعمل على منع تكوّن حصوات الكلى من خلال زيادة مستويات السترين في البول(وهو العنصر الذي يمنع تكوين حصى الكلى) ، وبذلك يضمن حسن سير العمل في الكلى.
  • يحتوي عصير الليمون على الكالسيوم الذي يتميّز بخصائصه القلويّة التي تسهم في الوقاية من أمراض الكلى الأخرى.

المكونات:

  • 4 حبات ليمون.
  • كوب من الماء(200 مل).
  • ملعقة من خل التفاح (15 مل).

طريقةالتحضير:

  • استخراج عصير الليمون.
  • أضيفي إليه كوب من الماء الدافئ وملعقة من خل التفاح.
  • تناولي هذه الوصف على الريق لمدة أسبوع على الأقل.


أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *