8 طرق لتطوير القدرة على التركيز والانتباه عند الطفل

  • نشر في: 5 فبراير، 2022
  • بواسطة:
سيدات الامارات
8 طرق لتطوير القدرة على التركيز والانتباه عند الطفل

من المهم مساعدة الأطفال على تطوير هذه المهارات التركيز والانتباه لأنها ضرورية لنجاحهم الأكاديمي والاجتماعي.

إذا كنت سيدتي تلاحظين أن طفلك لا يملك القدرة على التركيز نقدم لك في مقال اليوم أبرز العادات من أجل تحسين فرصه في تحسين التركيز والتحكم في النفس.

الاستجابة للحاجة إلى التحرك

يجب التخطيط للأنشطة التي تدفع الطفل إلى أن يتخلص من طاقته الزائدة قبل الفترات التي تتطلب منه الالتزام بالهدوء مثل الذهاب المدرسة، القيام بالواجب المنزلي أو حتى النوم. 

امنحي الطفل شيئا يشغل يديه أو قدميه مثل اللعب بكرة ضغط، حبل مع عقدة لفكها، ربطة شعر، طين للتشكيل أو أقلام زينة.

تقليل مصادر التوتر والتحفيز

الإجهاد هو أحد العوامل التي تؤثر بشكل كبير على فترات الانتباه والتحكم في النفس. غالبًا ما يتم تحفيز أطفالنا بشكل مفرط.

يمكن التقليل من الضوضاء وتقليل الإضاءة من خلال اعتماد الستائر أو تقليل الإنارة في المنزل.

قللي من عدد الأنشطة المنظمة في عطلات نهاية الأسبوع واجعلي الاسترخاء هو الهدف الرئيسي.

قللي الأوامر

قللي من الضغط الواقع على الطفل، مثلا جربي تقليل عدد التدخلات والتوبيخ (“لا تفعل ذلك”، “ستكسره”، “قل مرحبا للسيدة”، “لا تلمس ذلك”،” تناول الطعام بشكل صحيح”.. ابقي التدخلات الأساسية وقللي البقية قدر الإمكان!

زيادة ساعات النوم

بما أن قلة النوم يمكن أن تمس من قدرة الانتباه عند الطفل، احرصي على وضعه في الفراش قبل 30 إلى 45 دقيقة.

لا تدعي الطفل يذهب إلى الفراش بعد الموعد المحدد في عطلات نهاية الأسبوع لأن ذلك يؤذيه على المدى المتوسط.

اتباع نظام غذائي صحي

الغذاء هو الوقود الذي نوفره لأدمغتنا وفي حال كانت النوعية الرديئة فلن يحصل الطفل على النتيجة المطلوبة.

احرصي على التقليل من كمية الأطعمة المصنعة، السكر والدهون والملونات والمواد الحافظة، في المقابل أضيفي البروتين والألياف والأوميغا 3 والحديد أو الزنك. 

تقليل الوقت أمام الشاشات

أظهرت العديد من الدراسات التأثير السلبي للتعرض المفرط للشاشة على التركيز والاندفاع والنوم لدى الأطفال.

قللي الساعات التي تقضيها أمام شاشات الهاتف والكمبيوتر وألعاب الفيديو والتلفزيون، اجعليها ساعتين في اليوم على أقصى تقدير.

لا تسمحي باستخدام الشاشات الذكية قبل الذهاب إلى المدرسة مع تجنب الألعاب والأفلام العنيفة.

زيادة وقت القراءة

القراءة تعمل على تعزيز الهدوء، تنمي مهارات الانتباه والخيال، لذلك خصصي 20 إلى 30 دقيقة من القراءة في اليوم.

محاربة القلق

الأطفال القلقون غالبًا ما يكونون حركيين لذلك احرصي على مساعدتهم على الهدوء من خلال تمرين التنفس.

اطلبي منه التنفس بعمق وببطء 5 أو 6 مرات بينما يغلق عينيه.

يمكنه أيضا القيام بنشاط معين مثل الرسم ومكعبات الليغو، اطلبي منه القيام بالاسترخاء وتجربة التخيل أو التدليك.