غير مصنف

تعرفي على فوائد زيت الزيتون للجسم

تعرفي على فوائد زيت الزيتون للجسمتعرفي على فوائد زيت الزيتون للجسم

تتعدد وتتنوع الزيوت حول أنحاء العالم ولكل منها عناصرها الغذائية وفوائدها، ومن خلال هذا المقال سنتطرق لزيت الزيتون وهو إحدى أهم الزيوت وأكثرها منافع. ويحتوي على العديد من العناصر العذائية القيمة المفيدة لجسم الإنسان من ضمنها فيتامين أ، فيتامين ك وفيتامين هـ ومواد مضادة للأكسدة والدهون المشبعة وغيرها من العناصر. ويستعمل في العديد من المجالات مثل الطهي والمساج وللشعر والبشرة وغيرها من الاستعمالات، ويتميز هذا الزيت بفوائد لاتحصى والتي سنقدمها لك من خلال هذا المقال.

فوائد صحية

  • يحتوي زيت الزيتون على مادة البوليفينول وهي تساعد على حماية خلايا الدم من الأكسدة.
  • يقلل من الإصابة بهشاشة العظام من خلال احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
  • يقوي الذاكرة ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر
  • يقلل من الالتهابات الجلدية مثل الاكزيما.
  • يقي من الإصابة بالأمراض الخطيرة خاصةً منها مرض السرطان في الجهاز الهضمي وبالإضافة لذلك فهو يقلل الإصابة بالإمساك وعسر الهضم.
    يقي من الإصابة بتصلب الشرايين خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
  • يقلل ضغط الدم والكوليسترول ويحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية.
  • يساعد زيت الزيتون أيضًا على الوقاية من هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
  • يقلل من نسبة الإصاب بمرض السكري من النوع الثاني
  • يحارب العديد من الأمراض مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
  • يساعد تناول زيت الزيتون يوميًا لمدة شهرين في خفض عدد وحدة نوبات الشقيقة.
  • مفيد للشعر ويساعد على الحد من تساقطه.
  • يقتل القمل وذلك إن تم استعماله لمدة 10 أيام ممتالية وتركه لمدة نصف ساعة يوميًا وتغطية الرأس بغطاء بلاستيكي.

فوائد تجميلية

  • يقلل ظهور الشيب من خلال احتوائه على مواد فعالة تحافظ على لون الشعر الطبيعي.
  • يحارب تلف الشعر ويغذي بصيلاته.
  • يستخدم زيت الزيتون لتكثيف الشعر وزيادة نموه.
  • يستعمل أيضًا في العديد من وصفات الشعر.
  • يغذي البشرة ويجعل منها نضرة وبراقة.
  • يحارب علامات التجاعيد والخطوط الرقيقة.
  • يمكن أن تستعملي زيت الزيتون للتخلص من المكياج.
  • يساعد زيت الزيتون على التخلص من عدة مشاكل في البشرة مثل حب الشباب.
  • إذا كنت تعانين من تشقق الشفاه استعملي زيت الزيتون مع القليل من السكر للتخلص من هذه المشكلة.
  • يرطب القديمين خاصةً إن تم مزجه مع عصير الليمون.
  • يمنح شعورًا بالشبع وبالتالي يساعد على التقليل من الوزن الزائد.

اترك تعليقاً