الأم و الطفلالحمل و الولادة

ضيق التنفس عند الحامل: الأسباب وطرق العلاج

إذا تحدثنا عن الحمل خاصة في الأشهر الأخيرة حتما سنشير لمشكل ضيق التنفس الذي يصيب كل الحوامل دون استثناء وهو في حقيقة الأمر ليس لسبب مرضي بل يتعلق بشكل مباشر بحالة الحمل وثقل الجنين. وفي هذا السياق سنقدم في مقال اليوم المزيد من التفاصيل حول ضيق التنفس لدى الحامل مع طرق العلاج المتاحة.

أسباب ضيق التنفس عند الحامل

  • الاستلقاء أو النوم على الظهر في مراحل الحمل مما يجعل الجنين يضغط بكامل وزنه على الحجاب الحاجز لتشعر الأم بضيق في التنفس.
  • تنامي حجم الجنين بشكل كبير في الأشهر الأخيرة من الحمل مما يجعله يضغط على الحجاب الحاجز مما يجعل عملية تمدد الرئتين أثناء امتلائها بالهواء صعبة لتكون النتيجة الشعور بضيق التنفس.
  • مع حدوث الحمل يزداد إفراز هرمون البروجسترون مما يتسبب في ارتخاء عضلات الرئتين والقصبات الهوائية مما يقلل من وظيفة الشعيرات الهوائية الدقيقة التي توجد في القصبات مما يجعل المرأة الحامل تتنفس بصعوبة.
  • يعد الحمل بتوأم من أبرز أسباب الإصابة بضيق التنفس حتى قبل الوصول للأشهر الأخيرة من الحمل، كما قد تشعر الحامل بالدوار أثناء الجلوس بسبب تضخم حجم الرحم وثقل في البطن.
  • إصابة المرأة الحامل بفقر الدم بسبب نقص عنصر الحديد، مما يصيبها بالدوار، الوهن وضيق في التنفس.
  • عند قيام الحامل بمجهود عضلي وحركي تتعرض للتعب والإرهاق وضيق في التنفس أيضا.
  • معاناة المرأة من الأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو، أمراض القلب، التهاب الرئة المزمن والتهاب الشعب الهوائية.
  • زيادة مستوى السائل الأمينوسي المحيط بالجنين لتتعرض الحامل للإحساس بضيق في التنفس، عسر في الهضم، الارتجاع، حموضة المعدة، وتدرن في الساقين واليدين.

كيفية التعامل مع ضيق التنفس عند الحامل

  • تفادي النوم أو الاستلقاء على الظهر والنوم على أحد الجنبين الأيمن أو الأيسر.
  • تجنب ارتداء الملابس الضيقة خاصة على مستوى الصدر، كما ينطبق الأمر على حمالات الصدر التي يجب أن تكون قطنية مريحة جدا.
  • تجنب الأطعمة الثقيلة على المعدة التي تزيد من الشعور بالحموضة وعسر الهضم واستبدالها بالخضراوات الورقية والفواكه للتزود بالعناصر الغذائية والحديد.
  • الابتعاد قدر المستطاع عن الأماكن المغلقة والضيقة لأنها تزيد من الشعور بحجم الراحة والقدرة على التنفس.

  • تجنب السوائل الغنية بالكافيين لأنها ترفع من معدل ضربات القلب وبالتالي قد تتعرض الحامل لنوبة ضيق تنفس بسهولة.
  • الحرص على تجنب الإرهاق البدني وأخذ قسط كاف من الراحة والنوم بشكل دائم.
  • تأكدي من مراجعة الطبيب المباشر في الأشهر الأخيرة لتحصلي على النصائح والإرشادات اللازمة، لكن ستشعر الأم الحامل بتحسن في التنفس حالما يستقر الجنين في الحوض في الفترة الأخيرة من الحمل مع اقتراب موعد الولادة.