لايف ستايل

طرق استعادة الثقة بالنفس في خطوات عملية وبسيطة

طرق استعادة الثقة بالنفس

تتساءل الكثير من السيدات عن طرق استعادة الثقة بالنفس خاصة أن الطرق المنتشرة، كثيرا ما تكون غير عملية. في هذا المقال تقدم لك مجلة سيدات الإمارات أهم التفاصيل حول دعم الثقة في النفس. تابعي معنا :

 

طرق استعادة الثقة بالنفس

 

توجد العديد من الطرق المتميزة والعملية للحصول على ثقة في النفس، على غرار هذه الطرق المتميزة :

 

انظري في عيني المحيطين بك

إذا كان الشخص الذي يكلمك يحدق في عينيك مباشرة، فلا تشيحي بعينيك أو تطأطئي رأسك.

توقفي عن تجنب نظرات الآخرين، وتأكدي أن التواصل بين الناس لا يعتمد فقط على الكلمات بل على النظرات.

راقبي التعابير التي تظهر على وجهك عبر النظر في المرآة وممارسة الحوارات الخاصة.

 

طرق استعادة الثقة بالنفس : توقفي عن الخوف

قد تشعرين في بعض الأحيان بالخوف الشديد عندما تتعرض لمواقف جديدة وغير تقليدية.

لا ترمي بكل أفكارك، ولا تكبحي عصبيتك بل اقبلي نفسك كما أنت، ثم عودي نفسك على التنفيس على مشاعرك.

 

جو التواصل هو الأهم

خوض حوار مع أي شخص تعرفينه أو لا تعرفينه يتطلب خلق جو من التواصل، لأن الجو العام هو المحدد.

أرغمي نفسك على الحديث باستمرار واشعري بالثقة من خلال تأكيد الشعور بالأمان والثقة، مع إهمال العوامل الخارجية.

الجو الملائم والشعور بالأمان عند إجراء أي محادثة يمنحك الثقة و يعطيك أساليب جيدة في تكوين ثقة عالية بالنفس.

 

طرق استعادة الثقة بالنفس : شيء من المغامرة لن يجعلك تخسرين الكثير

لا تترددي في تحدي نفسك وخوض تجربة أو مغامرة لم تقومي بها من قبل، على غرار توجيه ملاحظة لصاحب شخصية قوية.

اكتشفي أماكن جديدة في نفسك و اكتسبي تجارب خبرات مختلفة، فتدريجيا ستصبحين قادرة على التكيف مع مواقف صعبة.

 

لا تقلدي أحدا

في بعض الأحيان نقوم بتقليد بعض السلوكيات المناسبة من طرف شخص جيد ليكون كنموذج وقدوة.

لكن تذكري أن التقليد هو تصرف غير تقليدي ولا نقوم به دائما، لأنك مختلفة وستكونين رائعة باختلافك.

 

للمزيد من المقالات الرائعة زوري مقال اناقة المرأة وإتيكيت الحياة لأن الجمال يكتسب.