فوائد زيت الزيتون البكر – زيت الزيتون غذاء طبيعي يعود بالنفع على الكبار والصغار في حال تم تناوله بانتظام في النظام الغذائي.
كما يحتوي على عدة أنواع من العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الأداء السليم للجسم على المدى القصير والطويل.
لذلك نتطرق في مقال اليوم لمزيد من التفاصيل حول هذا الغرض.
يحتوي الزيت على كمية مثالية من الأوميغا 6 والأوميغا 3 ، والتي تشبه تركيبة حليب الأم الذي يعد مصدرًا أساسيًا للطاقة للأطفال في السنوات الأولى.
زيت الزيتون مناسب أيضا للأطفال الرضع، حيث توفر أحماض الأوميغا 6 و 3 تغذية متوازنة ومحفزة وصحية وفعالة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن مذاقه الحلو والرائع يجعل من السهل على الصغار استهلاك الزيت دون أي صعوبة.
يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يساعد في تكوين العظام عن طريق تحفيز امتصاص الكالسيوم.
يحتوي زيت الزيتون على توكفيرول الذي يساعد الجسم على امتصاص واستيعاب فيتامين أ..
بالاضافة إلى الكاروتينات حيث يساعد هذا المكون على نمو العظام ويمنع التهابات الجهاز التنفسي.
زيت الزيتون غني مركبات الفينول التي تمنع أكسدة الخلايا والقضاء على الشوارد الحرة المسببة للأمراض.
يعتبر زيت الزيتون مثالي للجهاز الهضمي بفضل خصائصه الملينة الطبيعية التي تحمي من الإمساك.
يمكن إضافة زيت الزيتون البكر ضمن الأطباق اليومية، السلطات للحصول على فوائده الصحية!
(Valium)
