بالحديث عن التقدم في السن فنحن حتما نشير للتجاعيد والخطوط الدقيقة التي تكون أول علامة تفضح سن المرأة وتشير لتجاوزها سن الشباب، وهي مشكلة جمالية مزعجة لدى الكثيرات ويحاولن التخلص منها أو التخفيف منها على الأقل بكل الوسائل المتاحة. ولأن الوقاية خير من العلاج، سنقدم في مقال اليوم أفضل النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على إطلالة شبابية متجددة فتابعي لتعرفي أكثر.
نظام غذائي صحي
إذا كنت تفصلين الأكلات السريعة ننصحك بأن تتخلي عنها نهائيا وتستبدليها بأكلات صحية تزود البشرة بالعناصر الغذائية التي تحتاجها حتى تبقى صحية، نذكر منها مضادات الأكسدة، الفيتامين سي والفيتامين هـ. احرصي على تناول الأسماك وخاصة السلمون، الخضروات الخضراء، الفواكه والمكسرات النيئة لتحافظي على شباب البشرة.
كريمات العناية بمحيط العينين
يمكنك اقتناء كريم مرطب خاص بمحيط العينين، لأنه يتضمن حمض الهيالورونيك والنحاس ثلاثي الببتيد وهي عناصر نشطة تفيد في إصلاح وترميم البشرة، ناهيك عن ترطيبها بعمق لتحافظ على مرونتها وحمايتها من الخطوط الدقيقة.
النوم الصحي
تتجدد خلايا البشرة في فترة المساء لذلك يتسبب السهر المطول والمتكرر في عرقلة هذه العملية لتستيقظي في الصباح بوجه منتفخ وعيون مرهقة. يجب الحصول على قسط وافر من النوم لا يقل عن ثماني ساعات مع تجنب استخدام الشاشات الذكية التي ينبعث منها الضوء الأزرق الذي يؤثر على صحة البشرة.
العناية المتوازنة
قد تقومين طبعا بالعناية بيديك وبوجهك لكنك تتغافلين عن محيط العينين اذيل يحتاج للترطيب والتغذية من خلال استخدام كريمات أو سيروم مخصص لها حتى تبقى صحية وشابة.
الماء
يتضمن الماء نسبة هامة من المعادن الأساسية والضرورية للجسم، كما أنه يحافظ على رطوبة الجلد وحماية البشرة من الجفاف الذي يعد أبرز الأسباب الرئيسية لظهور الخطوط الدقيقة بسبب فقدان مرونة الجلد. احرصي سيدتي على التزود بكميات كافية من الماء لا تقل عن 8 أكواب يوميا وشرب العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات.
الوقاية من أشعة الشمس
لاشك أنك سمعت الكثير عن تأثير الأشعة فوق البنفسجية التي تعتبر أحد أنواع الأشعة الضارة، حيث تساهم في شيخوخة البشرة، إتلاف خلاياها وظهور البقع الداكنة. تأكدي سيدتي من تطبيق الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج ب20 دقيقة على الأقل مع ارتداء النظارات الشمسية لحماية محيط العينين من تأثير أشعة الشمس الضارة.
الابتعاد عن التدخين
يعتبر التدخين سببا مباشرة في ظهور الخطوط الدقيقة وتقدم البشرة في السن بشكل مبكر، حيث يتسبب في تضييق الأوعية الدموية وعدم وصول الدم لكافة البشرة بما في ذلك محيط العينين الذي يتسم بحساسيته ورقته عن باقي البشرة. تجنبي سيدتي التدخين حفاظا على صحة بشرتك وجسمك أيضا.
