للحامل: نصائح للوقاية من مشاكل الأسنان خلال الحمل

سيدات الامارات
للحامل: نصائح للوقاية من مشاكل الأسنان خلال الحمل

تعد مشاكل الأسنان أثناء الحمل من الأمور الطبيعية التي تتعرض لها السيدات الحوامل، ولأن الذهاب لطبيب الأسنان قد يقلق الكثيرات نقدم في مقال اليوم أبرز النصائح التي تجنبهن مشاكل الفم. 

روتين عناية متكامل

اغسلي أسنانك مرتين يوميا ويفضل بعد كل وجبة أو وجبة خفيفة، مع مراعاة استخدم كمية صغيرة من معجون الأسنان. 

استخدمي فرشاة الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل مع غسل منطقة السن جيدًا على طول خط اللثة.

نظفي أسنانك بالخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل لمنع تراكم البلاك البكتيري الموجود بين الأسنان.

تجنبي غسولات الفم التي تحتوي على الكحول، استخدامي غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد لتقليل مخاطر التسوس. 

التغذية الصحية

التغذية الجيدة مهمة لصحة الأسنان، لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامينات أ وج ود والبروتينات والفوسفور. 

قللي من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف لأنها تعزز تكوين طبقة البلاك البكتيرية، ينصح باختيار الوجبات الخفيفة مثل الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات ومنتجات الألبان.

عندما تستهلكين السوائل المحلاة صناعيا، مثل العصير أو الحليب أو المشروبات الغازية، حاولي تناولها مع الوجبات قدر الإمكان وذلك لتقليل تعرض الأسنان للسكر وتعطي الفرصة للعاب للعب دوره في إعادة التمعدن.

الفحص المستمر

قوي بزيارة طبيب أسنانك بانتظام وإخباره أنك حامل لمواكبة التغيرات على مستوى اللثة التي تحصل بشكل عام بسبب التغيرات الهرمونية التي يسببها الحمل.