الأعراستنظيم الزفاف

مأكولات يجب تجنبها قبل الزفاف وأثناءه!

مأكولات يجب تجنبها قبل الزفاف وأثناءه!

رغم التحضير المطول للزفاف والقيام بكل الترتيبات اللازمة إلا أن العروس تتعرض للكثير من التوتر والضغط يوم الزفاف مما يجعلها لا تهتم بما يقدم لها من أطعمة، لتكون النتيجة الشعور بالإرهاق والشعور بعدم الراحة أو الغثيان. لذلك نقدم في مقال اليوم مجموعة الأطعمة التي ينصح بتجنبها قبل العرس لتكوني سيدتي في أجمل حلة في يومك المميز.

أطعمة لا تتناوليها قبل أسبوعين من الزفاف

  • القهوة: الإفراط في شرب القهوة يجعل شعرك وبشرتك جافة بسبب احتوائها على الكافيين الذي يدر السوائل في شكل بول.
  • الحلويات: اعلمي أن المأكولات الغنية بالسكر تعرضك لمشكل الشيخوخة المبكرة، الترهلات والخطوط الدقيقة، فعندما يتراكم السكر في خلايا الجسم بشكل مكثف يقوم بمهاجمة خلايا البشرة والكولاجين في الأنسجة.
  • الفلفل الأسود أو الأبيض: في حال تم إضافتهما بكميات كبيرة للأطباق اليومية ستتعرضين إلى تهيج المعدة، وهو ما ينطبق على التوابل الحارة بشكل عام.
  • الملح: من المواد الغنية بالصوديوم الذي يسبب احتباس الماء في الجسم وانتفاخ الجفون، الوجه وزيادة الوزن.
  • الأطعمة الغنية بالجلوتين: من المواد صعبة الهضم التي تسبب الانتفاخ، تشنجات المعدة والغازات المزعجة.
  • المأكولات الغنية بالكربوهيدرات: الإكثار من هذه الأطعمة يعمل على تحفيز إنتاج الأنسولين مما يؤذي الكولاجين الموجود في الوجه.
  • المشروبات الغازية: مليئة بالسكريات المضرة بصحة البشرة والأسنان، كما أنها تحتوي على الغازات التي تسبب انتفاخ البطن وترهلها.

 

أطعمة لا تتناوليها في يوم الزفاف

  • الألبان ومشتقاتها: غنية باللاكتوز الذي يسبب، الغثيان وانتفاخ البطن والغازات.
  • الأطعمة الحارة: تناول المأكولات الحارّة قد يتسبّب بالحرقة ورائحة فم كريهة، لذا احرصي على تجنّب تناولها يوم العرس.
  • المأكولات المقلية: تكون عادة مشبعة بالدهون الثقيلة مما يشعرك بالتعب والثقل في يوم الزفاف.
  • الحبوب: رغم فوائدها العددية إلا أنها من الأطعمة صعبة الهضم وتتسبب بالغازات والشعور بالانتفاخ.
  • الخضراوات الشتوية: مثل الملفوف، القرنبيط والبروكولي حيث تعرضك للغازات وعسر الهضم خاصة إذا تم تقديمها نيئة.
  • القهوة والمشروبات الغازية: قد تشعرين بالتعب بسبب السهر المطول مما يدفعك لتناول القهوة لكنها تزيد من توترك والشعور بالقلق. أما المشروبات الغازية فقد تجعل بطنك منتفخ مما يفسد مقاس الفستان في يوم الزفاف.
  • الوجبات السريعة: قد تتعرضين لمشاكل في الهضم في حال تناولت الأطعمة السريعة حيث تتضمن نسبة عالية من الدسم والدهون التي تسبب البثور أيضا.

ننصحك عزيزتي العروس:

  • بالإكثار من تناول الخضراوات الورقية والفواكه الطازجة لتحافظي على صحة جهازك الهضمي ورشاقتك أيضا.
  • تأكدي من شرب الماء حتى تحافظي على نضارة بشرتك في يوم الزفاف.
  • إذا كنت تشعرين بالتوتر تناولي الشاي المصنوع من البابونج أو النعناع للحصول على بعض الاسترخاء.