الجمال و الصحةانقاص الوزن

إليك وصفة ماء الشعير السحري لتفتيت دهون الكرش

وصفة ماء الشعير

دهون البطن أو الكرش من أكثر مشاكل الوزن الزائد التي ترهق السيدات بشكل خاص، حيث تحرمهن من الحصول على جسم متناسق وممشوق. نقدم لك سيدتي وصفة ماء الشعير السحرية التي ستساعدك في الحصول على بطن مسطح فتابعي مقال اليوم!

ماء الشعير لتخسيس البطن

  • يحتوي ماء الشعير على عدد عال من السعرات الحرارية لكنه في المقابل منخفض الدهون.
  • ماء الشعير غني بالألياف الغذائية التي تعزز عملية الهضم وتزيد الشعور بالشبع لفترة طويلة.

المكونات:

نصف كوب من الشعير، لتر ونصف ماء، ملعقتين كبيرتين عصير ليمون، ملعقة كبيرة عسل وعصا من القرفة.

كيفية التحضير:

  • قومي في خطوة أولى بتنقية الشعير من الشوائب وغسله جيدا بالماء
  • أحضري وعاء عميق يحتوي على لتر ونصف من الماء ثم أضيفي إليه الشعير والقرفة ثم ارفعيه على نار معتدلة حتى يغلي لمدة نصف ساعة على الأقل ثم أطفئ النار واتركيه حتى يبرد.
  • صفي المزيج بعد ذلك ثم أضيفي إليه إضافة عصير الليمون والعسل مع وضعه في زجاج نظيفة وتناوله مرتين في اليوم على الأقل مع الاحتفاظ به في البراد.

الفوائد الصحية الأخرى لماء الشعير

  • يساعد في خفض الكولسترول الضار في الدم.
  • يفيد في حرق السكريات الزائدة في الجسم مما يمنع تحولها لسكريات.

  • مصدر هام للعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وترفع من عملية التمثيل الغذائي مثل مضادات الأكسدة، الفيتامينات، حمض الفوليك النحاس، الحديد والمنغنيز.