الجمال و الصحة

6 فوائد جمالية لتناول السبانخ.. تعرفي إليها معنا!

6 فوائد جمالية لتناول السبانخ

للسبانخ فوائد صحية عديدة وهامة، لكن هل تعرفين أن لهذه الأوراق الخضراء فوائد جمالية مبهرة!

بشرة متوهجة

تحتوي السبانخ على نسبة عالية من الفيتامين أ، وهو عنصر حيوي يساعد في إنتاج الدهون وتجديد خلايا الشعر والجلد وإكسابهما اللمعان.

مضاد لحب الشباب

السبانخ غنية بالكلوروفيل وهي صبغة نباتية تعمل على طرد السموم والبكتيريا من الجهاز الهضمي والدم ، بالإضافة إلى التي لها أيضًا خصائص إزالة السموم وبالتالي يمنع تراكم السموم وتحولها إلى حب الشباب.

مضاد للشيخوخة

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مما يجعله مادة مثالية للحفاظ على نضارة البشرة من خلال القضاء على الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة. 

مضاد لتساقط الشعر

السبانخ غني بالفيتامينات أ ، ب ، ج ، ه، المغنيسيوم، الكالسيوم والبوتاسيوم وهي عناصر مثالية للحفاظ على شعر صحي.

كما تساعد في تعزيز ترطيب فروة الرأس من خلال إنتاج الزيت.

ترطيب البشرة

تساهم المعادن والفيتامينات الموجودة في السبانخ في علاج مشكل الجلد الجاف وزيادة الإشراق والمرونة.

هذا ويعمل الفيتامين ك وحمض الفوليك على تنقية البشرة من الشوائب مثل الحبوب، البقع الداكنة والهالات السوداء.

الوقاية من أمراض سرطان الجلد

يحتوي السبانخ على الفيتامين A وC وهي أشهر مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية الضارة والشيخوخة المبكرة للجلد.