النوم الصحي والكافي ينعكس حتما بالإيجاب على البشرة ليمنحها إشراقة مميزة وجذابة، لكن النوم المطول له بعض المخاطر على البشرة مثل زيادة ظهور التجاعيد. سنقدم لك في هذا المقال بعض النصائح التي تساعدك على حماية بشرتك عند النوم فتابعينا.
وضعية النوم: يعتبر النوم على الظهر من أفضل الوضعيات المناسبة لصحة البشرة، لأنها تساهم في شد الوجه ومنع ظهور الترهلات . حاولي النوم بهذه الوضعية أغلب الليل لتحمي بشرتك من التجاعيد.
وسادة مريحة: يفضل أن تكون الوسادة بقماش الساتان أو الحرير لأن النوم على الوسائد القطنية يفقد البشرة ترطيبها الطبيعي ومرونتها، إلى جانب ذلك فالوسائد القطنية تمتص البكتيريا بشكل كبير مما يسبب تهيج أو احمرار الجلد.
الوسائد المنتفخة: يفضل اعتماد الوسائد المنتفخة والمريحة لأنها تساعد في التقليل من ظهور التجاعيد، الخطوط الدقيقة وعلامات الإجهاد نتيجة احتكاك البشرة بالوسادة. يمكنك استخدام الوسائد الهلالية أيضا التي تمكن من مسك الرأس بشكل سليم من الجانبين إن كنت نائمة على أحد جانبيك.
