لا تحتاجين للكثير من الأقنعة حتى تستيقظي أكثر جمالا كل صباح، فالأمر لا يتطلب الكثير من الجهد والوقت، لذلك تقدم لك مجلة سيدات الإمارات أفضل الحلول لتكون إشراقتك أروع كل صباح، كل ما عليك هو اتباع النصائح التي سنذكرها لك، ثم لاحظي الفرق، تابعي معنا:
عليك تجنب القهوة والشوكولاتة قبل النوم، للتخفيف من الكافيين والسكر فهي تسبب نشاط غدد إفراز الزيوت على مستوى البشرة.
أخذ حمام دافئ قبل النوم كل ليلة سيمكنك من الحصول على بشرة أكثر إشراقا كل يوم.
النوم في غرفة بها نافذة مفتوحة يتيح تهوية الغرفة، ويمكن البشرة من الحصول على مناخ أفضل وأقل تكدرا.
حاولي دائما النوم على أحد جانبيك أو النوم على ظهرك، لأن النوم على وجهك لساعات طويلة يسبب تجاعيد وعلامات يصعب التخلص منها.
تأكدي من استخدام وسادة مرتفعة قليلا، حتى يكون رأسك في مأمن من تقلبك خلال النوم.
امتنعي عن شرب المشروبات الغازية قبل النوم، لأنها ثقيلة على المعدة وتسبب الإفرازات الزائدة للزيوت.
احرصي على ترطيب شعرك قبل النوم ليكون شعرك أكثر جمالا كل يوم.
اغسلي أغلفة الوسائد والملاحف مرة أسبوعيا على الأقل لحماية بشرتك وصحتك.
