الملفوف أو الكرنب من أبرز الخضراوات الورقية التي نستخدمها لتحضير أشهى السلطات، حيث يمتاز بعدة خصائص صحية كونه يتضمن العديد من الفيتامينات الأساسية مثل الفيتامينC، الفيتامينA، الفيتامين B6، بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد، الفسفور والبوتاسيوم والألياف الغذائية. منافع طبيعية رائعة يمكن استخدامها في شكل خلطات للعناية بجمال الشعر والبشرة، تابعي معنا هذا المقال لتعرفي المزيد.
فوائد الملفوف للبشرة
– يحتوي الملفوف على الفيتامين c وA اللذان يساعدان على مقاومة علامات شيخوخة البشرة كونه يحارب الجذور الحرة الضارة بالجلد.
– يساهم الملفوف في القضاء على البثور وحب الشباب.
– يفيد الملفوف في تفتيح لون البشرة، كما أنه يوحد لونها ويساهم في التخلص من التصبغات الجلدية بفضل الفيتامين E.
– يساعد الملفوف في التقليل من ظهور الهالات السوداء نظرا لاحتوائه على نسبة هامة من الفيتامين K .
– يعمل الملفوف على تنعيم البشرة بفضل احتوائه على المغنسيوم والكبريت.
وصفات الملفوف للبشرة
قومي بسلق ورقة واحدة من الملفوف الطازج ثم اهرسيها بالشوكة، وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم وملعقة من العسل. طبقي الخليط على بشرتك مع التركيز على الأماكن المصابة بحب الشباب، اتركيه يجف ثم اشطفي بالماء الفاتر.
كل ما عليك فعله هو غسل 3 أوراق من الملفوف الأبيض الطازج واضربيها بالخلاط الكهربائي حتى تحصلي على خليط ناعم. وزعي القناع على أماكن الندبات أو الحروق وغطيها بقطعة قماش نظيفة من القطن واتركيه لمدة ساعتين.
اسلقي ورقة واحدة من الملفوف ثم اهرسيها بالشوكة، وأضيفي إليها بياض بيضة واحدة. طبقي القناع على وجهك ثم دلكي في شكل حركات دائرية ورقبتك من الأسفل للأعلى (عكس الجاذبية الأرضية). اتركي القناع لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي بالماء الفاتر وطبقي الكريم المرطب المناسب لبشرتك.
ضعي حبة خيار مع 10 أوراق من البقدونس الطازج وورقة واحدة من الملفوف في الخلاط الكهربائي واضربيهم حتى تتجانس. طبقي القناع على الوجه والرقبة واتركيه حوالي 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر ثم البارد لشد مسام البشرة.
فوائد الملفوف للشعر
– يساعد الملفوف على تقوية جذور الشعر كونه يحتوي على عنصر الكبريت، ناهيك عن الحافظ على صحة فروة الرأس.
– يساهم الملفوف في علاج الشعر التالف والتقصف من خلال تزويده بالعناصر الغذائية الأساسية.
– يعمل قناع الملفوف على علاج مشاكل فروة الرأس وأطراف الشعر التالفة لتصبح أكثر لمعان.
خلطات الملفوف للشعر
اسلقي ورقة واحدة من الملفوف واخلطيها مع بياض بيضة واحدة وملعقة من زيت الزيتون. وزعي الخليط على فروة الرأس ودلكي في شكل حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس. اتركي القناع لمدة ساعة ثم اشطفي بالماء الفاتر والشامبو.
اخلطي ورقة مسلوقة من الملفوف واخلطيها مع ملعقة من زيت جوز الهند وملعقة من هلام الصبار. طبقي الخليط على فروة الرأس وأطراف الشعر ودلكي في شكل حركات دائرية، اتركي القناع لمدة 30 دقيقة ومن ثم اشطفي بالماء الفاتر والشامبو.
