نصائح ذهبية للبشرة المتقدمة في السن

بعد تجاوز سن الخامسة والثلاثين ستحتاج بشرتك إلى عناية مكثفة ومنتظمة تساعدك في الحفاظ على مظهرها الشاب والصحي، ولمقاومة علامات التقدم في السن مثل الخطوط الرفيعة والتجاعيد. سنقدم لك بعض النصائح الرائعة التي تساعد في العناية بالبشرة كما ينبغي، تابعينا.

• العناية بمحيط العينين: تُظهر هذه المنطقة التجاعيد بشكل ملحوظ نظرا لحساسيتها واختلافها عن باقي جلد الوجه، ننصحك بتطبيق كريم نهاري وكريم عناية ليلي لتعزيز قدرتها الدفاعية لمقاومة علامات التقدم في السن والحفاظ على ملمسها الناعم. تعتبر ساعات النوم الكافي ضرورية لراحة العينين وإبقائها بعيدة عن الانتفاخ.
• التقشير المنتظم: للتقشير المنتظم فوائد عديدة للبشرة فهو يساعد في إزالة خلايا الجلد الميت التي تمنحك مظهرا باهتا وجافا، تنشيط خلايا ومسام البشرة لمقاومة ظهور الخطوط الرقيقة. يعمل التدليك خلال التقشير على تعزيز تدفق الدم بالوجه وتحفيز الدورة الدموية، مما يزيد من إنتاج الكولاجين وألياف الايلاستين لتحصلي على بشرة نضرة ومشرقة.
• الترطيب المكثف: مع التقدم في السن، يصبح نشاط الغدد الدهنية التي تنتج الدهون الطبيعية بالبشرة أقل فتميل بذلك إلى الجفاف، ويصبح الترطيب من أهم الخطوات التي يجب تطبيقها للعناية بصحة البشرة.  ننصحك باعتماد كريم للنهار بتركيبة  واقية من أشعة الشمس وكريم للعناية الليلية.
• كريم العناية الليلي: قومي بتنظيف البشرة بشكل عميق قبل الخلود إلى النوم، مع تطبيق كريم للعناية الليلية. يجب يحتوي المرطب الليلي على خصائص تدعم تجدد الخلايا الذي يتم ليلا بشكل جيد.
• وصفات طبيعية: تتوفر الكثير من المواد الطبيعية كالخضار، الفواكه، الزيوت الأساسية والحبوب الكاملة التي من شانها أن تمنحك بشرة نضرة وصحية بفضل احتوائها على الكثير من المواد الغذائية الضرورية مثل الأحماض الدهنية، مضادات الأكسدة وغيرها لتجديد شباب البشرة وإصلاح تلفها. قومي باختيار الوصفات التي تناسب نوعية بشرتك.
• ماكياج مناسب للبشرة: مع التقدم في السن، سيتوجب عليك انتقاء مستحضرات تجميل تناسب بشرتك في هذه الحالة مثل كريم أساس مرمم ومحارب للتجاعيد، خافي الخطوط الدقيقة ومضلل العيوب. هناك أيضا بعض قواعد تجميل التي  تناسب البشرة المتقدمة في السن مثل عدم وضع الظلال اللامعة والغليتر، تطبيق حمرة شفاه هادئة ومرطبة، ظلال عيون نيود وأحمر خدود خوخي أو مشمشي.
• غذاء صحي: إن تناول الغذاء المتوازن والصحي الذي يتضمن الخضراوات، الفواكه الطازجة، الحبوب الكاملة والأسماك ينعكس إيجابا على صحتك ويعزز جمال وجهك ليمنحك بشرة نضرة ومشرقة.
• الحفاظ على اللياقة البدنية : يعتبر الحفاظ على وزن الجسم المطلوب ولياقته أمرا هاما، فتدفق الدم إلى كامل الخلايا ومدها بالأكسجين ضروري لجمال البشرة وتوردها. كما أن التمارين الرياضية مفيدة لأنها تخفف من الضغط والتوتر النفسي الذي يؤثر على صحة الجسم والبشرة أيضا.

(Lambertsfruit.com)