انقاص الوزن

يعد السيلوليت من المشاكل الجلد المزعجة لأنه يفسد تناسق البشرة ونعومتها لهذا يعرف أيضا باسم قشر البرتقالة، مشكلة تعاني منها الكثيرات وقد لا يتمكن من التخلص منها حتى رغم اقتناء...

البندق من المكسرات المعروفة بفوائدها الصحية وهو أيضا مناسب للحميات الغذائية التي تهدف للتخسيس بفضل احتوائه على نسبة من البروتين الذي يعزز الشعور بالشبع خلال الريجيم ويحافظ على صحة العضلات....

تخسيس الوزن الزائد أصبح من الخطوات الضرورية للمرأة العصرية التي تفضل الحصول على إطلالة عصرية ومثالية، لذلك نقدم في مقال اليوم طريقة تطبيق ريجيم الشوفان والدجاج لتنزيل الوزن الزائد. ريجيم...

تقومين بتطبيق ريجيم التخسيس بحذافيره لكنك لا تحصلين على النتيجة المطلوبة؟ اكتشفي في مقال اليوم بعض الأخطاء الغير شائعة المسؤولة وراء ذلك. الإفراط في تناول زيت الزيتون يعتقد الكثير من...

ترغب الكثير من السيدات في الحصول على قوام ممشوق ومشدود، وفي هذا الإطار نقدم لك في مقال اليوم بعض التمارين المنزلية التي تساهم في رفع الصدر وشد الذراعين بشكل طبيعي....

من المهم الحفاظ  على وزن صحي ومثالي تفاديا للإصابة بالسمنة والأمراض المنجرة عنها، إذا كنت سيدتي لا تعانين من الوزن الزائد وترغبين في التخلص من أي دهون محتملة نمدك في...

تحتوي الفواكه على نسبة عالية من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع، الفيتامينات والمعادن التي تمنح الجسم الطاقة والحيوية مما يجعلها مناسبة للريجيم. اكتشفي في مقال اليوم طريقة تطبيق ريجيم الفواكه...

تراكم الدهون الزائدة في منطقة الفخذين يشعر الكثير من السيدات بالإحراج والانزعاج، لذلك نقدم في مقال اليوم أهم النصائح التي تساعدك في السيطرة على حجم الفخذين وتنحيفها. المشروبات الساخنة: لا...

ترغبين في الحصول على جسم رشيق ومتناسق بدون دهون زائدة؟ اكتشفي أسرار هذا المشروب العجيب للتخسيس! فوائد المانجو للتخسيس يحتوي المانجو على عدد كبير من الألياف غير القابلة للذوبان والقابلة...

نخالة الشوفان هي الغلاف الخارجي لحبوب الشوفان ويتم الحصول عليها بعد سحق الحبوب وفصلها ثم تحويلها إلى جزيئات جاهزة للأكل أو الطهي. ومع إثبات العلم الفوائد الصحية والغذائية لهذه القشرة...