خطوات تجهيز سموذي الفواكه للوقاية من سرطان الثدي

  • اسم الوصفة: خطوات تجهيز سموذي الفواكه للوقاية من سرطان الثدي
  • نوع الوصفة: مشروبات
  • وقت الطبخ: 20 دقيقة
  • نوع الوصفة: سهلة

المكونات

  • كوب ونصف فراولة (مجمدة)
  • ملعقة صغيرة حبوب الشيا
  • حبة موز
  • كوب عنب أحمر
  • كوب وربع كرانبيري (عصير / غير محلى)

طريقة التحضير

  • قومي بنقع بذور الشيا في الماء البارد ثم قومي بتصفية المزيج.
  • قومي بمزج جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
  • صبي السموذي في أكواب التقديم.