خطوات تجهيز فطور الشوفان الصحي
- نشر في: 23 أكتوبر، 2018
- بواسطة: شيماء
2018-10-23T19:48:52+00:00
المكونات
- 40غ شوفان
- كوب حليب خال من الدسم
- ملعقة كبيرة من بذور الشيا
- ملعقة صغيرة عسل
- ملعقة قرفة
- ملعقة كاكاو بودرة
- ملعقة جوز مبشور
- ملعقة جوز البقان مبشور
- ملعقة لوز مبشور
طريقة التحضير
- في برطمان قومي بمزج جميع المكونات.
- احكمي اغلاق البرطمان ثم ضعيه في الثلاجة لمدة 10 ساعات.
- يمكنك سيدتي تجهيزه في الليل واستمتعي بتناوله في الصباح.
