2017-06-02T13:59:13+00:00
الشعر هو تاج جمال المرأة وسحر إطلالتها، لذلك تبحث دائما عن كل ما يزيد من تألقه ويحافظ على صحته ولمعانه. وكل ما هو حديث النمو سواء كان الشعر أو الأظافر أو البشرة، يعتمد في المقام الأول على المغذيات التي يتناولها الجسم. وكلما كان طعامك صحيا يمد الجسم بالبروتينات المسؤولة عن نمو الشعر وكان خاليا من الدهون الثقيلة والمواد السامة أو التي تضر بأنسجة الجسم وخلاياه، نما الشعر الجديد بشكل سليم وبدا أكثر قوة وصحة. سنقدم لكِ الأطعمة التي يجب عليكِ الابتعاد عنها للمحافظة على لمعان شعرك:
- السكر: عليكِ التقليل من تناول السكر، فهو يعرقل امتصاص البروتين الضروري لبناء الشعر ونموه، كما يقلل من مستوى فيتامين E الذي يحتاجه شعرك بشدة، ولكن هذا لا يعني أن تقاطعي السكر تماما ولكن فقط عليكِ الحد من تناوله بكثرة أو استبداله بمصادر السكر الطبيعية كالفاكهة والخضار.
- الملح: بدون الملح لا يكون للطعام أي مذاق ولكن الاعتدال مطلوب في كل شيء وخاصة الملح، فزيادته تؤثر سلبا على الجسم كله وأيضا بالشعر، حيث أثبتت الدراسات أن الصوديوم الزائد يتسبب في تساقط الشعر وأذيته، لذا عليكِ الابتعاد عن تناول الملح بكثرة.
- الدقيق الأبيض: المنتجات المصنوعة من الدقيق الابيض بمجرد هضمها تتحول الى سكر فيتسبب ذلك في تكسير الشعيرات وضعفها مما يؤدى لتساقطها، لذا حاولي التقليل منها قدر الإمكان للحصول على الشعر الذى تحلمين به.
- المشروبات الغازية: تحتوي المشروبات الغازية على كمية من السكر المصنع والمحليات الصناعية التي تساهم في جفاف الشعر وتدميره، لذا عليكِ سيدتي التقليل منها قدر الإمكان.
