الفوائد الصحية للحليب والعسل – العسل والحليب مزيج كلاسيكي يستخدم غالبا في المشروبات والحلويات.
لكنه أهميته لا تقتصر على ذلك فهو مصدر للعديد من الفوائد لصحة الجسم وخاصة للأطفال.
تابعي معنا مقال اليوم لتعرفي فوائد مشروب الحليب والعسل للأطفال.
يحسن نوعية النوم
كوب من الحليب الدافئ مع العسل قبل موعد النوم مباشرة يجعل طفلك يغط في النوم بسهولة.
حضري كوب من الحليب الدافئ ثم أضيفي إليه نصف ملعقة كبيرة من العسل وقدميه لطفلك قبل 30 دقيقة من وقت النوم
لا يعمل هذا المزيج على تحسين نوعية النوم فقط بل يقلل من السعال الليلي ومن التهابات الجهاز التنفسي.
تقوية العظام
يعتبر الحليب مصدرًا كبيرًا للكالسيوم، وهو عنصر غذائي مهم يلعب دورًا رئيسيًا في صحة العظام خاصة للأطفال.
كما تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب الحليب قد يحسن كثافة المعادن في العظام.
وقد يكون مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور وتعزيز فوائد بناء العظام أثناء النمو.
هذا المزيج مناسب أيضا لنمو الأسنان أيضا وهو ما يحتاجه الطفل خلال النمو.
كما تشير الدراسات إلى أن العسل قد يحمي صحة العظام من خلال خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.
تعزيز مناعة الجسم
يحتوي العسل على العديد من العناصر النشطة الدقيقة التي تعزز مناعة الجسم، أما الحليب فمصدر للمعادن الهامة مما يجعل هذا المشروب مثالي للأطفال.
ملاحظة: لا يجب تقديم العسل للأطفال دون سن السنة.
