كيف تتعاملين مع ارتفاع درجة حرارتك خلال الحمل؟

  • نشر في: 5 سبتمبر، 2016
  • بواسطة:
سيدات الامارات
كيف تتعاملين مع ارتفاع درجة حرارتك خلال الحمل؟

ليست الهبات الساخنة عرضا يصيب كل السيدات خلال فترة الحمل أو عند انقطاع الطمث، لكنها تبقى عارضا مقلقا ويسبب لهن العديد من القلق والاضطراب، خاصة إذا لم يكن يعرفن هذا العارض سابقا. وتعرف هذه الظاهرة بارتفاع درجات الحرارة التي تنطلق من العنق وتنتشر حتى العنق وتستشري في بقية أعضاء الجسم، وتتواصل على امتداد مدة زمنية تتراوح بين 30 ثانية وبضع دقائق. ورغم عدم ارتباط الهبات الساخنة بأعراض مرضية دون غيرها إلا أن هذا يتطلب متابعة خاصة لحالتك، وفي هذا المقال نقدم لكم أسباب الهبات الساخنة وعوارضها وكيفية التعامل معها:

أسباب الهبات الساخنة

  • انقطاع الطمث.
  • الحمل.
  • ارتفاع معدل الأيض.
  • زيادة كبيرة في الوزن.
  • اضطراب في مواعيد الأكل والنوم.
  • القلق.
  • التوتر.
  • الغضب.
  • الجفاف.

الأعراض

  • انتشار الحرارة في كامل أنحاء الجسد بداية بالوجه.
  • انتشار الحرارة بصفة مفاجئة.
  • ارتفاع في دقات القلب.
  • احمرار الوجه.
  • التعرّق.

طرق التعامل مع الهبات الساخنة

  • الحمام الفاتر يمثل حلا جيدا لتجنب هذه الحالة.
  • التخفيف من الملابس الثقيلة.
  • تغيير الملابس المبللة بالعرق دوريا.
  • شرب السوائل بانتظام.

هذا وتجدر الإشارة إلى أن تكرر هذه الحالة قد تستدعي زيارة الطبيب لأخذ النصائح والقيام بالتحاليل اللازمة.